Manfaat Kurangi Tidur

Tidur adalah bagian integral dari kesehatan kita. Mengurangi tidur bisa jadi membawa beberapa keuntungan, tetapi juga ada risiko yang harus diperhatikan. 

Yang terpenting adalah mendengarkan tubuh kita, mengenali kebutuhan pribadi, dan menciptakan keseimbangan yang sehat antara tidur dan aktivitas sehari-hari. Dengan pendekatan yang tepat, kita dapat menemukan cara untuk hidup lebih produktif tanpa mengorbankan kesehatan kita.