Mager: Malas Gerak, Bagaimana Bisa Sehat?

Ia malas bergerak. Hampir seharian maunya tiduran. Padahal bisa jalan, kendati tidak sesempurna orang normal. Bagaimana bisa lebih sehat?

Pada sebuah halaman, meja-meja membentuk huruf L. Etalase kaca menampilkan aneka buah segar dan ubi merah mentah. Di sampingnya terletak dua buah cobek ukuran besar, lalu tampah isi beragam sayur rebus.

Menjual gado-gado, karedok, dan rujak buah. 

Baca juga: Membuat Perbedaan agar Warung Ramai Pembeli

Saya memesan rujak. Sedang, pedasnya.

"Pagi-pagi makan rujak?"

Dibungkus untuk disantap setelah makan siang. Untuk dimakan di tempat, saya memesan lagi seporsi gado-gado no lontong.

Baca juga: Rumah Tanpa Asbak

Mengetahui saya sengaja jalan kaki sejauh satu kilometer dari rumah, wanita yang sedang mengulek bumbu terheran-heran. Lantas mengeluhkan suaminya yang enggan keluar rumah untuk sekadar berjalan-jalan.

"Ia malas bergerak. Hampir seharian maunya tiduran. Padahal bisa jalan, kendati tidak sesempurna orang normal."

Baca juga: Perhatikan 5 Hal Ini Sebelum Berinvestasi di Usaha Milik Teman

Mata menumbuk stiker di kaca bertuliskan Program Keluarga Harapan. Pandangan menembus ruang tamu rumah sederhana. Terlihat selembar kasur tipis di lantai. Seorang pria tergeletak di atasnya.

Menurut penjelasan wanita paruh baya penjual gado-gado/karedok/rujak, suaminya setiap hari minum obat penurun tekanan darah tinggi dan pengencer darah. 

Delapan tahun lalu terserang stroke. Tubuh bagian kanan sempat lumpuh. Bisa berjalan lagi setelah terapi dan dengan bantuan tongkat.

Namun, suaminya malas bergerak. Berat hati untuk sekadar melemaskan otot-otot. Apalagi jalan kaki dengan jarak lumayan. Pria itu lebih suka berbaring.

Ditambah, kesukaannya terhadap penganan digoreng tidak berhenti. Apabila tidak disuguhi gorengan, ia akan ngambek. Marah-marah.

"Mau gak mau dituruti. Abis, gimana lagi?"

Saya pun mengisahkan pengalaman:

• Paling pertama adalah meyakini bahwa kesembuhan hanya milik Maha Penyembuh. Mintalah kepada-NYA.
• Berikutnya, ikhtiar dengan berobat menurut cara-cara umum. Seperti konsultasi rutin dengan dokter spesialis, minum obat, dan terapi medik.
• Bergerak setiap hari. Dari mulai melatih bagian tubuh lemah agar lebih kuat (salah satunya, mengangkat kedua lengan ke atas), hingga berolahraga (jalan kaki).
• Menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat.
• Antusias untuk lebih sehat dan berpikir positif menghadapi hidup.
• Keluar rumah untuk bersosialisasi sambil menyemangati diri. Kata Kakek Merza, tetap semangat!
• Mengendalikan emosi. Sebagian penderita stroke cenderung mudah meledak. Gampang marah, tersinggung, dan sedih sampai menangis dengan hanya setitik lantaran, meski tidak berkaitan langsung.

Penjual gado-gado/karedok/rujak menirukan masing-masing keterangan dengan penekanan nada. Bersuara lantang, berharap agar suami yang mager, malas gerak, mendengarnya.

"Bagaimana bisa sehat? Kalau hanya tiduran. Malas bergerak," wanita itu mengikhtisarkan, sembari melirik ke dalam.

Seketika wajah saya membeku. 

Mengartikan seruan keras sebagai, bagaimana bisa bikin buah pena bagus, sementara malas menulis njlimet dan menelaah bacaan ruwet?

Sebelum benak terbakar, saya segera membayar rujak berikut gado-gado dengan uang pas Rp30.000. Balik badan. Pulang.

Segitunya, deh!