Diketahui, buah yang dikemas dalam kaleng ini mengandung banyak gula dan lemak. Lebih baik mengonsumsi buah segar sebagai sumber serat.
***
Jadi, menghadapi lonjakan trigliserida dalam darah, sudah seharusnya menerapkan pola makan sehat. Yaitu dengan membatasi, mengurangi, menghindari makanan mengandung lemak tidak sehat, tinggi karbohidrat, dan tinggi gula.
Akan semakin baik bila diimbangi dengan melakukan olahraga secara teratur, cukup istirahat, mengelola stres. Juga mengurangi kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol.
Jaga kesehatan. Sakit itu gak enak. Mahal pula.
Rujukan:Â 1
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
