Tuntutan pekerjaan dimasa saat ini mengharuskan para pekerja tidak bisa lepas dari komputer, laptop dan hp.
Terlebih pekerja kantoran yang akan akrab dengan media teknologi tersebut dalam bekerja sehari-harinya.
Dampak yang dimunculkan akan beragam tentunya efek negatif dari kebiasaan berjam-jam menatap layar hp, atau laptop akan bermunculan. Salah satu yang di khawatirkan bahaya yang disebabkan menatap layar handphone atau laptop tentunya gangguan penglihatan.
Lantas bagaimana mengatasi gangguan penglihatan padahal kita tidak bisa lepas dari hp dan laptop untuk mendukung pekerjaan kita.
Pengalaman pribadi saya dimana mencegah agar mata saya tetap aman  dan sehat walaupun bermain hp atau laptop berlama-lama yaitu.
1. Siram Mata Dengan Air Bersih
Penyebab mata kita kabur dan sulit melihat yang ditimbulkan akibat bermain hp atau laptop dimana kita biasanya selesai main hp atau laptop langsung tidur. Bahkan terkadang kita main hp setelah mata kita kelelahan kita terus melakukan aktifitas lainnya.
Jika ingin mata kita terus sehat dan mampu melihat dengan baik maka sebaiknya selesai menggunakan handphone atau laptop sebisa mungkin siram mata kita dengan air bersih.
Sebaiknya dilakukan dengan mengambil air dengan gayung siramkan ke mata kita yang terbuka lakukan beberapa kali siraman agar mata kita betul-betul bersih dan segar.
Kebiasaan ini sering saya lakukan hingga saat ini dan Alhamdulillah mata saya masih tetap sehat dan masih tetap nyaman menulis maupun membaca.
