Mari kita perbanyak makan sayuran dan buah-buahan agar kita bisa tetap sehat.
3. Batasi makan gorengan
Membatasi makan gorengan langkah paling mudah mencegah kita terkena penyakit karena konsumsi gorengan.
Walau enak di makan namun kita harus tetap membatasi konsumsi gorengan karena sangat berbahaya untuk kesehatan.
Jika sudah mampu untuk membatasi tahapan selanjutnya sebaiknya kita membiasakan makanan yang di rebus atau di kukus jika ingin mendapatkan kesehatan tubuh yang lebih baik.
4. Perbanyak minum air putih
Air putih sangat baik untuk tubuh kita sering di sarankan minum 8 gelas air dalam sehari agar kita tidak kekurangan cairan dalam tubuh.
Air putih mampu memperlancar peredaran darah dalam tubuh kita sehingga penyumbatan dampak dari kolesterol tinggi menjadi sedikit teratasi di saat kita mengkonsumsi air putih dengan cukup.
5. Ganti gorengan dengan rebusan
Merubah kebiasaan memang sulit apalagi menyangkut masalah makan, mengubah makanan dari gorengan ke rebusan harus kita pikirkan sejak dini.
Orientasi kenikmatan harus kita rubah dengan lebih mengedepankan pentingnya kesehatan dari apa yang kita makan.
