Kesehatan menjadi harta yang paling berharga dalam hidup manusia, kesehatan lebih penting dan berharga dari pada semua harta benda yang kita miliki.
Menjaga kondisi kesehatan tubuh memang butuh keseriusan dan kedisiplinan jika kita abai tidak peduli berbagai penyakit sudah mengintai kita.
Bicara tentang kesehatan maka pribahasa mencegah lebih baik dari pada mengobati dalam hal ini sangat berlaku sekali.
Bermacam cara kita lakukan demi mendapatkan kesehatan tubuh, salah satu upaya pencegahan penyakit biasanya kita melakukan medical check up.
Medical check up yang biasanya akan meliputi pemeriksaan kadar gula darah, tekanan darah, kadar kolesterol tubuh, Asam urat, detak jantung dan organ vital lainnya.
Medical Check Up memang menjadikan kita lebih waspada terhadap kondisi kesehatan kita sehingga kita menjadi lebih berperilaku hidup sehat.
Yang menjadi masalah terkadang mental seseorang tidak siap terhadap hasil medical check up yang dilakukan sehingga memunculkan masalah baru.
Secara psikologis kalau kita tidak siap mental dalam mengetahui berbagai potensi penyakit yang akan menghantui kita, ini bisa berakibat fatal dan berbahaya.Â
Jangan sampai setelah mengetahui potensi penyakit yang akan menyerang justru menjadi bumerang kepikiran sehingga penyakit menjadi kenyataan.
Terkadang juga seseorang dalam mengetahui kondisi tubuh setelah melakukan medical check up lebih fokus kepada hasil pemeriksaan bukan kepada menjaga kondisi mana yang baik dan terus memperbaiki mana yang salah dalam melakukan perawatan kesehatan tubuh.
Maka sebelum melakukan medical check up betul-betul kita pertimbangkan mental agar kita siap menerima kondisi tubuh kita kemudian kita memperbaiki pola hidup kita sehingga menjadi lebih baik.
Cara terbaik sebenarnya daripada melakukan rutin medical check up ada beberapa cara yang bisa kita jadikan rutinitas terbaik demi menjaga kondisi tubuh tetap prima.
Olahraga menjadi langkah utama untuk menjaga kesehatan tubuh kita, otot pada tubuh dan organ penting tubuh kita akan terjaga fungsinya dengan olahraga.
Mari kita rutin olahraga, jalan kaki mungkin menjadi olahraga paling ringan tapi mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan.
Yang terpenting dalam olahraga adalah rutin melakukannya bukan lama waktu melakukan saat berolahraga.
2. Perbaiki ibadah
Ibadah menjadi salah satu cara menyehatkan tubuh kita, taat ibadah akan menjadikan diri kita pribadi yang bersyukur pribadi yang tidak akan terlalu pusing dengan aneka ragam urusan dunia.
Jadi sebagai orang yang beragama taat beribadah sangat ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
3. Kendalikan stresÂ
Sumber penyakit lebih besar bersumber dari pikiran yang stress beban pikiran yang berlebihan bisa menjadi pemicu rusaknya kesehatan tubuh.
Maka kendalikan stress kita bijaklah dalam menilai sesuatu sehingga kita tidak stres dengan apa yang terjadi ada diri kita.
Menjalani hidup dengan berusaha sekuat tenaga dalam hal apapun namun tetap menyegarkan hasilnya kepada kekuasaan Tuhan karena dia yang faham apa yang terbaik untuk kita.
Jadi mulai sekarang mari kita kendalikan stres agar kita tidak terkena penyakit.
4. Jangan Terlalu lelah Bekerja
Bekerja keras boleh namun jangan bekerja sampai kita terlalu lelah, jangan bekerja hingga lupa istirahat, jangan bekerja terlalu lelah hingga lupa makan dan lain sebagainya.
Bekerjalah sesuai standar yang ada yang terpenting tubuh kita dalam kondisi nyaman melakukannya.
Ingat bekerja kita sampai tubuh kita kelelahan dan penyakitan maka dipastikan ribuan orang akan siap menggantikan posisi kita artinya keseimbangan itu sangat penting dalam bekerja.
5. Istirahat yang cukup
Terakhir mungkin untuk menjaga kesehatan kita pastikan kita mendapatkan istirahat yang cukup, tubuh kita butuh istirahat untuk memulihkan kondisi setelah seharian lelah beraktifitas.
Mari kita jaga waktu tidur kita jangan sering tidur larut malam yang menyebabkan tubuh kita gampang lelah dan penyakitan.
Istirahat bagi tubuh sangat penting dalam menjaga kesehatan jangan sampai tubuh kita mengalami kelelahan namun terus dipaksa tanpa istirahat maka penyakit cepat atau lambat akan hinggap di tubuh kita.
***
Jadi menjaga kesehatan itu penting, begitu juga mengetahui kondisi tubuh kita dengan rutin medical check up sangat dianjurkan namun pastikan kita siap dengan hasil rekam medis yang dimunculkan.
Mari berfikir positif dalam hal apapun termasuk kondisi tubuh kita, jika ada tanda-tanda dari tubuh kita yang tidak biasa maka jangan cepat berasumsi kita terkena penyakit berbahaya teruslah berfikir positif agar hidup kita terus bahagia.
Mari terus semangat untuk menjaga kesehatan karena dunia ini akan terasa begitu indah jika tubuh kita selalu sehat dan bahagia.
Salam
