Maka sebelum melakukan medical check up betul-betul kita pertimbangkan mental agar kita siap menerima kondisi tubuh kita kemudian kita memperbaiki pola hidup kita sehingga menjadi lebih baik.
Cara terbaik sebenarnya daripada melakukan rutin medical check up ada beberapa cara yang bisa kita jadikan rutinitas terbaik demi menjaga kondisi tubuh tetap prima.
Olahraga menjadi langkah utama untuk menjaga kesehatan tubuh kita, otot pada tubuh dan organ penting tubuh kita akan terjaga fungsinya dengan olahraga.
Mari kita rutin olahraga, jalan kaki mungkin menjadi olahraga paling ringan tapi mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan.
Yang terpenting dalam olahraga adalah rutin melakukannya bukan lama waktu melakukan saat berolahraga.
2. Perbaiki ibadah
Ibadah menjadi salah satu cara menyehatkan tubuh kita, taat ibadah akan menjadikan diri kita pribadi yang bersyukur pribadi yang tidak akan terlalu pusing dengan aneka ragam urusan dunia.
Jadi sebagai orang yang beragama taat beribadah sangat ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
3. Kendalikan stresÂ
Sumber penyakit lebih besar bersumber dari pikiran yang stress beban pikiran yang berlebihan bisa menjadi pemicu rusaknya kesehatan tubuh.
