Mohon tunggu...
Budi idris
Budi idris Mohon Tunggu... Guru - Guru, Penulis Buku, Blogger inspiratif

Dengan tulisan mari berkarya dan berprestasi

Selanjutnya

Tutup

Healthy Artikel Utama

Melakukan Medical Check Up, Pastikan Mental Kita Siap!

15 Maret 2023   22:19 Diperbarui: 19 Maret 2023   07:45 547
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Maka sebelum melakukan medical check up betul-betul kita pertimbangkan mental agar kita siap menerima kondisi tubuh kita kemudian kita memperbaiki pola hidup kita sehingga menjadi lebih baik.

Cara terbaik sebenarnya daripada melakukan rutin medical check up ada beberapa cara yang bisa kita jadikan rutinitas terbaik demi menjaga kondisi tubuh tetap prima.

1. Rutin olahraga

Olahraga menjadi langkah utama untuk menjaga kesehatan tubuh kita, otot pada tubuh dan organ penting tubuh kita akan terjaga fungsinya dengan olahraga.

Mari kita rutin olahraga, jalan kaki mungkin menjadi olahraga paling ringan tapi mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan.

Yang terpenting dalam olahraga adalah rutin melakukannya bukan lama waktu melakukan saat berolahraga.

2. Perbaiki ibadah

Ibadah menjadi salah satu cara menyehatkan tubuh kita, taat ibadah akan menjadikan diri kita pribadi yang bersyukur pribadi yang tidak akan terlalu pusing dengan aneka ragam urusan dunia.

Jadi sebagai orang yang beragama taat beribadah sangat ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

3. Kendalikan stres 

Sumber penyakit lebih besar bersumber dari pikiran yang stress beban pikiran yang berlebihan bisa menjadi pemicu rusaknya kesehatan tubuh.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun