Sabar kata yang mudah diucapkan dan sangat sulit untuk dilakukan, sehingga siapa yang mampu untuk mengucapkan dan melakukannya maka kebahagiaan hidup akan selalu menemani dirinya.
Mari kita fahami kutipan ayat Al qur'an yang terdapat pada surat Al Baqarah ayat 155 berikut.
"Dan Kami pasti akan menguji kamu dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa, dan buah-buahan. Dan sampaikanlah kabar gembira kepada orang-orang yang sabar"
Jelas disebutkan semua problematika kehidupan adalah ujian jadi mari kita lewati dengan kesabaran dan pastinya jika kita mampu melewatinya kebahagiaan akan menjadi ganjarannya.
Maka sabar mampu menjadi cara terbaik mengatasi gangguan kejiwaan.
2. Perbanyak BersyukurÂ
Bersyukur menjadi cara berikut untuk menjaga kesehatan jiwa kita, bersyukur puncak dari penerimaan diri yang tertinggi jika kita sudah mampu menerima diri kita apa adanya, menerima apa yang terjadi pada kita maka kebahagiaan akan muncul dan penyakit jiwa akan hilang dari diri kita.
Dalam Al Qur'an juga Allah tegas menyatakan; "Dan (ingatlah), ketika Tuhanmu memaklumkan, Sesungguhnya jika kamu bersyukur, niscaya Aku akan menambah (nikmat) kepadamu, tetapi jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), maka pasti azab-Ku sangat berat". ( QS Ibrahim ayat 7)
Bersyukur ternyata akan menambah kenikmatan bagi kita begitu juga sebaliknya azab akan diterima bagi orang-orang yang tidak mau bersyukur.
3. Selalu Berbuat Baik
"Dan belanjakanlah (harta bendamu) di jalan Allah, dan janganlah kamu menjatuhkan dirimu sendiri ke dalam kebinasaan, dan berbuat baiklah, karena sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang berbuat baik." (Q.S. Al Baqarah ayat 195)
