7 Cara Efektif Menghadapi Rekan Kerja yang Toxic

4. Cari Dukungan dari Rekan Kerja Lain

ilustrasi mencari support system di tempat kerja (pexels/Antoni Shkraba) 

Nggak semua orang di kantormu toxic, kok!  Mengutip dari The Glass Hammer, membangun koneksi sesama rekan kerja yang suportif bisa jadi penyemangatmu di tengah drama kantor. Curhat sama teman yang ngerti situasi kamu bisa bikin hati lebih lega. Mereka juga bisa kasih saran yang mungkin nggak kepikiran sebelumnya. Jadi, jangan ragu buat cari support system di tempat kerja! 

5. Tetapkan Batasan yang Jelas

ilustrasi membatasi diri dengan rekan kerja yang toxic(pexels/Yan Krukau) 

Jangan biarin energi negatif mereka menyerap habis energimu! Dikutip dari Mhanational, Kamu perlu menetapkan batasan yang jelas agar tidak terpengaruh oleh sikap negatif rekan kerja. Misalnya, kalau obrolan mereka mulai toxic, kamu bisa pilih buat nggak ikut campur atau pura-pura sibuk. Jaga jarak seperlunya demi kesehatan mentalmu, ya! 

6. Lakukan Healing, Guys!

ilustrasi menonton film favorit (pexels/Anastasia Shuraeva) 

Kalau kantor udah bikin stres, jangan lupa rawat diri sendiri. Melansir dari People Plus Inc, self-care itu penting banget. Luangin waktu buat olahraga, nonton film favorit, atau sekadar tidur lebih awal. Jangan ragu juga buat konsultasi ke profesional kalau butuh. Ingat, kamu berhak bahagia meski kerjaan lagi nggak nyaman. 

7. Pertimbangkan Peluang Lain

ilustrasi mencari peluang yang lebih baik (pexels/Ron Lach)