2. Tetapkan tujuan harian: Tentukan beberapa tujuan yang ingin kita capai di hari berikutnya. Prioritaskan tujuan-tujuan ini dan tulis mereka dalam daftar agar kita dapat memulai hari dengan jelas.
3. Istirahat yang cukup: Pastikan kita mendapatkan istirahat yang cukup di malam hari untuk pemulihan fisik dan mental. Tidur yang berkualitas akan meningkatkan produktivitas dan konsentrasi kita di siang hari.
4. Persiapkan barang-barang penting: Siapkan barang-barang penting yang dibutuhkan untuk aktivitas di pagi hari, seperti baju, tas, atau dokumen yang perlu dibawa. Hal ini akan menghemat waktu dan mengurangi stres saat mempersiapkan diri untuk pergi.
5. Hindari kegiatan yang terlalu menggoda: Batasi penggunaan media sosial atau hiburan lainnya yang dapat menghabiskan waktu berlebih di malam hari. Fokuslah pada aktivitas yang memberikan nilai tambah yang bermakna.
6. Rileksasi sebelum tidur: Buat rutinitas relaksasi sebelum tidur seperti membaca, mendengarkan murottal, berzikir, atau yang lainnya.
Demikian.
Have a Nice Day....
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
