Waspada Tubuh Terlalu Lelah Bisa Menyebabkan Dehidrasi Parah

Tubuh yang mengalami kekurangan darah tidak dapat mengedarkan oksigen dengan jumlah normal ke seluruh tubuh, terutama ke organ vital seperti jantung. Akibatnya, penderita bisa mengalami syok hipovolemik yang mengakibatkan jantung berdebar kencang, tubuh lemah, dan pingsan.

5. Heatstroke

Dampak paling parah yang bisa terjadi akibat dehidrasi berat adalah heartstroke. Dalam keadaan normal, tubuh akan mengeluarkan keringan saat mengalami kepanasan sebagai cara tubuh dalam mengatur suhu badan. Namun, kondisi dehidrasi berat dapat membuat tubuh tidak bisa berkeringat karena kekurangan cairan. 

Hal ini akan menyebabkan suhu tubuh tetap panas hingga 10 -- 15 menit non-stop. Dampaknya, tubuh bisa mengalami cacat permanen, seperti pembengkakan otak dan organ vital lainnya. Pada beberapa kasus, heatstroke juga bisa mengakibatkan kematian.

Itu dia beberapa dampak buruk yang bisa terjadi saat tubuh terlalu lelah dan kekurangan banyak cairan. Agar tidak mengalami dampak tersebut, sebaiknya selalu perhatikan asupan cairan tubuh sehari-hari. 

Terutama saat sedang melakukan banyak aktivitas atau olahraga berat yang menguras banyak tenaga dan keringat. Jika mengalami tanda-tanda dehidrasi, segera atasi dengan minum banyak air putih untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang.