5 Gerakan untuk Mengatasi Otot Pegal

Putar tubuh senyaman mungkin agar tidak terjadi cedera punggung. Tahan posisi selama 30 detik, lalu ulangi ke arah berlawanan.

5. Seated Hip Stretch

Gerakan yang satu ini dapat dilakukan meskipun sambil duduk. Peregangan ini berfungsi untuk meregangkan otot komplek yang ada pada bagian pinggul. 

Silangkan kaki kanan di atas lutut kiri lalu condongkan tubuh ke depan. Lakukan perlahan dan tahan selama 30 detik.

Bagi kamu yang masih merasakan otot pegal setelah melakukan rangkaian peregangan di atas, coba deh, pakai Plossa Press & Sooth Aromatics. Kandungan eucalyptus oil di dalamnya dapat membuat otot menjadi lebih rileks.

Caranya, oleskan Plossa roll on pada bagian otot yang pegal, lalu kamu bisa gunakan ujung tutup nya untuk memijat secara perlahan. 

Pasti rileks banget, deh. 

Masalah? Plossa-in Aja.