Mohon tunggu...
Brand Stories
Brand Stories Mohon Tunggu... Full Time Blogger - Akun Resmi

Akun ini merupakan resmi milik Kompasiana. Kompasiana Brand Stories digunakan untuk mempublikasikan artikel-artikel seputar referensi, tips, serta kolaborasi dengan mitra. Email : Brand.kompasiana@gmail.com

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Menghilangkan Sakit Kepala Sampai ke Leher

19 Juli 2022   10:00 Diperbarui: 22 Juli 2022   16:28 363
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Memperhatikan Kadar Asupan Air Putih

Hal kedua yang bisa kalian lakukan adalah dengan mengonsumsi air putih yang sesuai takaran. 

Tubuh memerlukan banyak cairan supaya fungsi dari organ tubuh dapat berjalan dengan semestinya. Apabila tubuh kalian kekurangan cairan, maka akan menjadi kelelahan, lemas, tidak fokus, hingga sakit kepala. 

Cairan yang diperlukan oleh tubuh tidak hanya bisa kalian dapatkan melalui air putih saja, akan tetapi juga dari buah -- buahan yang banyak mengandung air.

Menjaga Kualitas dan Durasi Tidur yang Cukup

Hal ketiga yang harus kalian perhatikan adalah pola tidur dan durasi tidur. 

Tidur menjadi kebutuhan utama manusia karena melalui tidur energi dapat terisi kembali dan mengistirahatkan berbagai organ di dalam tubuh. 

Penelitian dari para ahli banyak yang mengatakan bahwa sakit kepala bisa saja disebabkan karena kurang tidur sehingga memunculkan ketegangan pada saraf kepala. 

Oleh karena itu penting untuk menjaga durasi tidur, jangan sampai kekurangan atau kelebihan.

Mengonsumsi Obat

Hal keempat yang bisa kalian lakukan apabila sakit kepala adalah dengan mengonsumsi obat. Akan tetapi hal yang perlu kalian catat ketika meminum obat adalah dengan mengonsumsinya sesuai dengan resep dari dokter. 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun