Apa Kelebihan Minuman Isotonik Dibanding Air Mineral

Keseimbangan cairan elektrolit dalam tubuh berperan penting untuk meningkatkan stabilitas sel-sel otot.

1. Membuat tubuh lebih bertenaga

Kelebihan lain yang dimiliki oleh minuman isotonik adalah bisa membuat tubuh lebih bertenaga. 

Sebuah studi tahun 2010 yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrition Reviews dengan judul Water, Hydration, and Health menyatakan bahwa minuman isotonik mengandung elektrolit serta karbohidrat dengan konsentrasi 6 -- 8%. 

Adanya kandungan tersebut membuat minuman isotonik efektif untuk membuat tubuh lebih bertenaga. 

Oleh karena itu, minuman isotonik menjadi pilihan terbaik saat berolahraga atau melakukan aktivitas berat lainnya.

1. Menggantikan cairan elektrolit dan energi yang hilang

Minuman isotonik juga mampu menggantikan cairan elektrolit dan energi yang hilang selama beraktivitas. 

Manfaat ini tidak dimiliki oleh air mineral biasa. 

Khasiat minuman isotonik tersebut didapatkan karena adanya kandungan mineral seperti kalsium, kalium, dan magnesium yang akan menggantikan elektrolit yang hilang akibat aktivitas berat. 

Selain itu, adanya kandungan karbohidrat dalam minuman isotonik juga membuat minuman ini bisa menjadi sumber energi bagi tubuh.

Nah, itu dia beberapa kelebihan minuman isotonik dibanding air mineral. Ternyata, minuman isotonik memiliki banyak kelebihan yang tidak dimiliki oleh air mineral.