7 Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan

Rutin meminum secangkir kopi hitam dapat mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh, dan hal inilah yang menguntungkan jantung anda. Arteri tersumbat yang disebabkan oleh terjadinya penumpukan lemak dan kolesterol dapat memicu terjadinya serangan jantung. Hal inilah yang bisa anda cegah dengan mengkonsumsi secara rutin kopi hitam untuk dapat meningkatkan metbolisme dan membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang menjadi penyebab lain dari kardiovaskular. 

• Diabetes 

Minum kopi hitam lebih dari 1 cangkir dalam sehari dapat meminimalisir terjadinya risiko anda terkena diabetes tipe 2. Ini berlaku untuk anda calon penderita diabetes apalagi jika penyakit itu menurun dari keluarga, kopi ampuh untuk mengatur insulin yang kelewat batas pada calon penderita diabetes. Fakta ini ditunjukan oleh sebuah studi dari Harvard bahwa peminum kopi memiliki peluang 11% lebih rendah dari mengalami diabetes tipe 2. 

• Mencegah Kanker 

Kopi mengandung sifat anti-kanker yang dapat membantu menurunkan risiko kanker kolorektal yang dapat membantu menurunkan risiko kanker hati hingga 40%, dengan mengkonsumsi 2 cangkir kopi hitam setiap harinya dapat meminimalisir tumbuhnya sel-sel kanker ini. 

Demikian seputar manfaat baik dari mengkonsumsi kopi hitam yang tentunya tidak akan anda lewatkan, akan tetapi mengkonsumsi kopi hitam juga harus memperhatikan takaran untuk kegunaannya. Untuk mengatasi masalah kesehatan usahakan tidak mengkonsumsi kopi dengan campuran bahan lain seperti gula, caramel, dan  creamer agar tidak menghilangkan manfaat yang bisa di dapatkan dari kopi hitam itu sendiri. Memilih kopi hitam juga harus dilakukan dengan teliti, perhatikan dari komposisi dan cara pengolahannya untuk mendapatkan kopi dengan kualitas terbaik.