Minum Teh Setelah Makan Bahaya, Mitos atau Fakta?

Makanan yang memiliki kalsium tinggi seperti susu, yoghurt, dan keju tidak disarankan dikonsumsi bersamaan dengan teh. Hal ini tentunya akan menghambat penyerapan kalsium. Selain itu, kandungan kafein dalam teh juga menyebabkan tubuh mengeluarkan kalsium lebih banyak melalui urine. 

1. Daging merah, seafood 

Beberapa seafood seperti kerang, lobster, kepiting mengandung zinc yang tinggi dan tidak dianjurkan dikonsumsi sebelum minum teh ataupun minuman yang mengandung kafein lainnya. Apabila kamu mengkonsumsi seafood dan daging merah bersamaan dengan teh maka kandungan zinc yang seharusnya diserap oleh tubuh tidak mampu diserap oleh tubuh dan keluar melalui urine. 

1. Kacang-kacangan 

Untuk memastikan tubuh kamu mendapat kandungan zat besi yang cukup, maka kamu harus menghindari mengonsumsi teh bersamaan dengan kacang-kacangan. 

Beberapa manfaat dapat kamu rasakan apabila mengonsumsi teh diwaktu yang tepat. Beberapa manfaat tersebut diantaranya, dapat meredakan pegal-pegal, membuat pikiran lebih rileks, serta mendapatkan antioksidan tinggi yang bisa mencegah beberapa penyakit. Antioksidan yang tinggi didalam kandungan teh dapat memberikan manfaat bagi tubuh kamu, seperti, mencegah stroke, kanker, hingga penyakit kardiovaskuler. 

Selalu perhatikan semua asupan dan kandungan yang masuk kedalam tubuh kamu agar zat dan nutrisi yang kamu ingin dapatkan mampu terserap dengan baik dalam tubuh. Jam makan dan pola makan yang teratur dan seimbang sangat berpengaruh pula pada stamina dan kekebalan tubuh kamu. Selalu lindungi diri kamu ya, Sobat!