Seiring waktu, anak-anak dapat mengurangi waktu yang mereka habiskan untuk tidur siang sehingga faktor-faktor yang memengaruhi kualitas tidur siang harus diperhatikan dengan baik.
Selain itu, kita juga bisa memaksimalkan kualitas tidur siang kita dengan secangkir teh hangat untuk dapat memberikan efek relaksasi yang lebih tinggi. Teh herbal dapat memberikan efek nyaman dan mengurangi stress berlebih. Salah satu jenis teh yang dapat memberikan efek relaksasi terbaik adalah teh hijau, teh bunga chamomile, dan teh jahe.Â
Ketiga jenis teh tersebut dijamin dapat membantu tidur siang kita semakin nyenyak dan pulas. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menciptakan momen tidur yang berkualitas, tenang, dan dalam waktu yang cukup untuk dapat menikmati setiap manfaatnya.
