Selain dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan, madu juga dapat membantu tidur lebih nyenyak. Hal ini dikarenakan madu membantu melepaskan hormon serotonin dan dapat mengubahnya menjadi melatonin yang dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.Â
7. Kenali waktu terbaik untuk minum madu.
Sebenarnya tidak ada waktu khusus yang dapat direkomendasikan dalam mengonsumsi madu setiap harinya. Akan tetapi, waktu terbaik untuk minum madu adalah saat perut kosong di pagi hari dan jelang tidur di malam hari. Konsumsi madu pada jam-jam ini bisa membantu menjaga sistem pencernaan kamu.Â
Namun, apabila Anda sedang mengalami sakit tenggorokan, Anda dapat mengonsumsi madu secara langsung. Jika Anda ingin mendapatkan kualitas tidur yang baik, Anda dapat mengonsumsi madu sebelum tidur.Â
8. Cara penyajian madu yang paling baik.
Madu bisa dikonsumsi tanpa campuran apapun. Kamu juga bisa menambahkan madu untuk topping buah, roti maupun minuman. Namun demikian, perlu kamu ingat bahwa penggunaan madu ini suhunya harus dijaga. Pastikan suhunya tetap suhu ruang untuk khasiat yang lebih optimal.
9. Pilih madu yang terbaik.
Penting buat kamu memilih madu yang terbaik untuk tubuhmu. Mulailah mencermati berbagai produk yang bakal kamu pilih. Madu sangat mudah ditemukan di mana-mana. Tapi kamu harus waspada pada produk madu karena beberapa madu telah dicampur bahan-bahan lain.
10. Tips memilih madu yang baik.
Memilih madu yang baik sangat penting buat mengoptimalkan khasiatnya. Kamu wajib mempelajari ciri-ciri madu alami yang baik untuk tubuh. Salah satu yang paling penting yakni memahami tekstur madu. Dari bau juga dapat dibedakan madu alami dan yang sudah diolah. Kamu juga harus memilih madu yang tidak ada endapan di dalamnya. Endapan dalam madu bisa mengindikasikan proses pengelolaan yang kurang baik.
Kamu nggak perlu khawatir karena saat ini bisa mendapatkan madu alami dengan mudah. Banyak toko online yang menjual madu alami tapi kamu tetap harus waspada dengan keaslian madu tersebut. Ayo minum madu alami demi tubuh yang lebih sehat.
