Ketika perut dalam keadaan penuh, maka dalam proses penyerapannya madu akan berkompetisi dengan makanan sehingga tidak mampu memberikan khasiat yang maksimal. Oleh sebab itu, mengonsumsi madu saat perut kosong dapat mengoptimalkan proses pencernaan nutrisi dari madu itu sendiri. Dengan demikian, madu dapat mengatasi masalah pencernaan, seperti diare dan penyakit asam lambung secara efektif.
2. Perhatikan takarannya
Ternyata kadar konsumsi yang dianjurkan untuk wanita dan pria itu berbeda, lho! Untuk wanita dianjurkan mengonsumsi madu di bawah 100 kalori per hari atau setara dua sendok makan, sedangkan pria dianjurkan mengonsumsinya di bawah 150 kalori per hari atau setara dengan tiga sendok makan. Hal ini disebabkan oleh kandungan gula yang terkandung dalam madu yang jumlahnya tidak sedikit sehingga takarannya pun harus diperhatikan.
3. Madu jangan dipanaskan secara langsung
Paparan panas api secara langsung dapat merusak kandungan yang terdapat dalam madu. Panas berlebihan di atas 40C dapat merusak enzim invertase, yaitu enzim yang memecah sukrosa menjadi glukosa, yang penting terdapat dalam madu.
4. Gunakan alat makan yang bersih
Penggunaan alat makan yang bersih bertujuan agar tidak terdapat kontaminasi bakteri ketika kamu mengonsumsi madu. Namun, ada anggapan bahwa menggunakan alat makan berbahan logam dapat menimbulkan reaksi khusus pada madu. Hal ini sebenarnya adalah mitos, karena tidak akan terjadi reaksi jika hanya digunakan sebagai alat makan. Jadi kamu dapat menggunakan alat berbahan plastik ataupun logam untuk mengonsumsi madu, ya!
Tips Memilih Madu Asli yang baik untuk Kesehatan
Pada umumnya, madu tidak menimbulkan efek samping. Tapi konsumsi madu tidak boleh berlebihan. Kamu juga harus mempertimbangkan kandungan dan jenis madu yang hendak dikonsumsi.
Tips pertama, pastikan kamu memilih madu asli yang dihasilkan dari peternakan terbaik agar terjaga kualitasnya. Kamu juga bisa memilih madu yang dihasilkan lebah dari nektar tanaman bunga organik.
Kedua, baca dengan teliti kandungan dalam madu dan khasiatnya bagi kesehatan. Ada banyak jenis madu di pasaran yang bisa kamu pilih sesuai kebutuhan. Setiap jenis madu punya khasiat sendiri-sendiri.
Tips ketiga, kamu harus paham cara membedakan madu asli dan palsu. Jangan sampai terkecoh dengan madu asli dengan harga miring. Kamu bisa cek keaslian madu dengan beberapa percobaan sederhana. Salah satunya dengan menggunakan korek api kayu. Caranya sangat mudah, lumuri korek api dengan madu dan nyalakan korek tersebut. Kalau menyala maka madu bisa dikatakan asli.
Memilih madu asli yang dihasilkan dari lahan terbaik sangat penting untuk menjaga efektivitas bahan alami ini. Buat kamu yang lagi mencari madu asli dengan kandungan lengkap, produk Madu Geruh Bokashi bisa jadi solusi.
Madu Geruh adalah madu asli Bali dari bunga tanaman di lahan pertanian organik di Bali. Madu Geruh dapat menyembuhkan berbagai penyakit, karena di dalamnya mengandung asam amino yang lengkap, gula buah (fruktose), gula tepung (maltose), gula sakarin (sakarosa), gula disakarida dan polisakarida, vitamin C, Vitamin B, B2, B6 asam pantotenat, asam daun (asam folic), natrium, kalium, fosfor, sulfur, enzim, hormon, zat bakterisida dan zat aromatik.
Kandungan zat alami tersebut sangat tepat dan lengkap untuk menjaga kesehatan dan mempercepat proses penyembuhan tubuh manusia. Madu Geruh juga berguna untuk meningkatkan stamina, melancarkan peredaran darah dan meningkatkan ketahanan tubuh terhadap penyakit. Selain itu, produk madu ini bisa mempercepat proses penyembuhan sariawan dan sakit gusi serta memperlancar saluran pencernaan dan air seni.
