Mohon tunggu...
Purwanto (Mas Pung)
Purwanto (Mas Pung) Mohon Tunggu... Guru - Pricipal SMA Cinta Kasih Tzu Chi (Sekolah Penggerak Angkatan II) | Nara Sumber Berbagi Praktik Baik | Writer

Kepala SMA Cinta Kasih Tzu Chi | Sekolah Penggerak Angkatan 2 | Narasumber Berbagi Praktik Baik | Kepala Sekolah Inspiratif Tahun 2022 Kategori Kepala SMA | GTK Berprestasi dan Inspirasi dari Kemenag 2023 I Penyuluh Agama Katolik Non PNS Teladan Nasional ke-2 tahun 2021 I Writer | Pengajar K3S KAJ | IG: masguspung | Chanel YT: Purwanto (Mas Pung) | Linkedln: purwanto, M.Pd | Twitter: @masguspung | email: bimabela@yahoo I agustinusp134@gmail.com

Selanjutnya

Tutup

Segar Pilihan

Tips Sederhana Masyarakat di Kampung Agar Tubuh Fit dan Bugar Selama Ramadan

6 April 2023   23:22 Diperbarui: 6 April 2023   23:30 931
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi gambar: Jamu dari  daun pepaya (Sumber: www.cekmanfaat.com)

Bagi orang kampung aktivitas pergi ke ladang atau ke sawah atau mencari rumput untuk ternak mereka sering mereka sebut olah raga. Karena itulah mereka tampak ceria pergi ke sawah atau ladang atau mencari rumput bagi ternak mereka. Karena hal seperti itu mereka pandang olah raga.

Ilustrasi gambar:  Petani ke ladang seperti aktivitas olah raga (Sumber: daerah.sindonews.com)
Ilustrasi gambar:  Petani ke ladang seperti aktivitas olah raga (Sumber: daerah.sindonews.com)

4. Istirahat yang Cukup

Orang kampung sangat memperhatikan istirahat selama bulan puasa. Tidak ada orang kampung yang begadang sampai malam. Setelah tarawih mereka pulang, ngobrol dengan anggota keluarga, kemudian istirahat. 

Tengah hari kebanyakan orang di  kampung akan istirahat walau sebentar karena siang hari mereka juga akan kembali ke ladang atau sawah. Intinya adalah mereka memberi waktu yang cukup untuk istirahat

5. Menjaga Silahturahmi dengan Tetangga

Pentingnya menjaga emosi dan batin yang damai untuk menjaga tubuh tetap fit dan bugar. Yang mereka lakukan untuk menjaga emosi dan batin yang damai dengan cara silaturahmi kepada tetangga. Kerukunan dengan tetangga sangat tinggi. Mereka dengan mudah mampir ke rumah tetangga untuk sekadar ngobrol ringan. Kebiasaan ini akan mempererat persaudaraan dan akhirnya menciptakan batin yang damai.

Itulah 5 tips sederhana orang kampung dalam menjaga tubuh tetap fit dan bugar selama bulan Ramadan. Selama di sana saya melihat bahwa orang kampung hidup dengan nilai-nilai luhur untuk menciptakan tubuh tetap fit dan bugar selama Ramadan. Kita sebagai orang kota bisa mengadopsi tip ini untuk menjaga tubuh fit dan bugar selama bulan Ramadan. Selamat mencoba.

Artikel ini adalah refleksi penulis sebagai bagian pengasahan hati sekaligus menantang diri untuk berbagi kebaikan melalui tulisan dalam ajang tantangan samber thr, samber 2023 hari 6)

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Segar Selengkapnya
Lihat Segar Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun