Berjalan Pagi Setiap Hari, Langkah Kecil Hidup Sehat

Di bulan Agustus ini, saya dan istri memulai satu kebiasaan baru yaitu berjalan kaki setiap pagi.

Kemarin kami berjalan sekitar 6,000 langkah, dan pagi ini kami berhasil berjalan 3,989 langkah.

Meskipun angkanya turun drastis dari hari sebelumnya, hal itu tidak jadi soal.

Yang penting, kami bisa meluangkan sedikit waktu untuk berjalan pagi sebelum melakukan aktivitas.

Berjalan kaki lebih ringan daripada olahraga berlari, tentu saja.

Karena itu, berjalan pagi, sebenarnya, bisa dilakukan oleh semua orang, termasuk kalian yang membaca tulisan ini.

Kami berniat untuk mulai berjalan pagi pada pukul 06 pagi dan selesai pada pukul 07 pagi.

Cuma pagi ini, kami mulai berjalan pagi sedikit terlambat yaitu pada pukul 06.30.

Setelah berjalan pagi, kami mampir ke pasar Rawa Jabon untuk belanja bahan makanan, lalu kembali ke rumah.

Dampak dari berjalan kaki setiap pagi ini cukup besar. Saya merasa lebih bugar, tetapi juga lebih cepat mengantuk. He-he.

Saya berharap dengan berjalan pagi setiap hari selama bulan Agustus ini, lemak di perut saya menurun.

Menurut informasi yang saya baca bahwa berjalan kaki selama 30 menit setiap hari, sebenarnya, sudah cukup.

Catatan pascapenulisan: Tulisan ini saya buat dengan teknik menulis bebas selama 30 menit, tanpa berpikir terlalu panjang dan dengan hanya sedikit penyuntingan.