Keadaan kesehatan jantung, paru – paru, hati dan ginjal serta organ tubuh lain menurun fungsinya
Orang lanjut usia sering mengalami mudah lelah, sesak nafas dan gangguan buang air kecil bahkan ada yang ngompol tanpa terasa, gangguan pencernaan mudah kembung, diare, sembelit dan lain – lain.Memasuki usia lanjut adalah masaa yang rentan. Bila tidak dijaga kondisi kesehatannya, orang tua akan mudah jatuh sakit terlebih dengan adanya penurunan kekebalan tubuh. Nah hal ini sekaligus mengingatkan kita agar mulai menjaga kesehatan diri dan kesehatan orangtua kita sejak dini agar kita tetap bugar memasuki masa lansia kelak. Salah satu contoh nyata nenek saya bahkan hidup seratus tahun lebih. Beliau sangat energik dan aktif sejak muda, padahal pernah melahirkan sepuluh anak dan fisiknya tetap terjaga jantung, paru – paru , hati dan ginjalnya dalam kondisi baik tak pernah sakit – sakitan. Beliau meninggal dengan tenang tanpa sakit apapun.
Tulang dan otot.
Pada orang lanjut usia, tulang semakin rapuh dan keropos. Otot kulit juga semakin kisut. Keluhan tersering adalah ngilu pada tulang terutama saat dingin, bengkak pada persendian dan varises. Perhatikan kebutuhan gisi orangtua, terutama asupan makanan maupun minuman yang cukup mengandung kalsium. Anjurkan menggunakan baju hangat saat musim hujan atau angin. Diet teratur untuk keluhan penyakit yang diderita misalnya asam urat yang tinggi, jantung, diabetes dan lain lain. Diet ini tidak mudah dijalankan, karena kadang orangtua ingin menikmati makanan tanpa dilarang begini dan begitu. Konsekwensinya menu dalam keluarga sedapat mungkin menghindari yang beresiko memperberat kondisi sakitnya.
Keadaan psikologis:
- Merasa tidak berdaya, terlebih bila hidup tergantung sepenuhnya dari anak.
- Merasa cemas dan kuatir dengan keadaan kesehatan
- Perasaan takut saat sendirian di rumah, kesepian saat anak – anak bekerja, cucu sekolah
- Butuh perhatian, sapaan dan kasih sayang dari anggota keluarga setiap hari
- Ingin dihargai pendapatnya meskipun kadang dianggap kuno atau tidak relevan.Cobalah mendengar saja. Cukup didengarkan pendapatnya mereka merasa bahagia.
- Mengalami kepikunan ( pelupa )
- Mudah tersinggung
- Gelisah, sulit tidur, mudah terjaga tengah malam, dsb
Apa yang harus dilakukan:
- Libatkan anggota keluarga untuk memberi perhatian dan memahami orang tuaa yang sudah lanjut
- Bantu orangtua untuk aktif dalam kegiatan sosial atau kerohanian bila masih mampu. Jika ada kelompok doa atau pengajian sarankan untuk terlibat
- Beri kesibukan yang bisa menyalurkan hoby orangtua agar terhibur , misalnya berkebun, menanam tanaman hias, memelihara ikan, burung atau merajut dsb
- Perhatikan pola gisi yang sesuai untuk usia lanjut
- Membantu menjaga kebersihan badan dan kontrol kesehatan orang tua secara teratur
- Sekali waktu jadwalkan rekreasi bersama kakek dan nenek dengan seluruh anggota keluarga atau mengadakan reuni keluarga.
- Bila ada senam untuk lansia , paguyupan senam diabetes, jantung sehat, atau ada kesempatan jalan pagi libatkan orangtua untuk tergabung dalam kelompok – kelompok tersebut.
- Ungkapan cinta dan kasih sayang dari anak – anak dan anggota keluarga akan memperpanjang usia mereka.
Sahabat, saya yakin tidak semua Lansia mempunyai masalah fisik dan  psikologis yang persis sama. Apa yang ditulis dalam artikel ini hanya sedikit saja. Intinya bahwa kita belajar memahami orang tua kita yang sudah Lansia, mencintai mereka dan melayani mereka tanpa mengeluh.Sebagaimana mereka telah merawat dan mencintai kita sejak bayi mungil hingga seperti saat sekarang ini. Orang tua sudah lelah dan semakin rapuh.Giliran kita untuk merawat dan mencintai mereka
Salam cinta untuk kedua Orangtua para sahabat bidancare
( Jangan lupa baca Puisi karya mbak Siti Palembang pada tanggapan dibawah ini ya...)
Romana Tari
