Cinta, Senang, dan Sehat

Memeriksa tekanan darah di arena Jamnas X-2016. Hasilnya normal. (Foto: ISJ)

Heran, di usia yang sudah lebih dari 50 tahun dan bisa dibilang saya anggota panitia tertua di kegiatan GDV, ternyata hampir sepuluh hari di Cibubur dengan kegiatan yang dilaksanakan sejak pagi – paling tidak mulai pukul 07.30 – sampai malam hari, saya tetap bisa menyelesaikan tugas dengan baik.  Saya bahkan sempat mengecek kondisi tekanan darah di salah satu sanggar di arena kegiatan GDV. Ternyata normal, yaitu 118/81. Rahasianya? Saya juga tak tahu, namun dijawab oleh beberapa teman, ketika saya mengungkapkan keheranannya mengapa saya bisa bertahan berhari-hari di Cibubur, walaupun aktivitas padat dari pagi sampai malam dan cuaca panas hujan berganti-ganti.

Hampir semua teman yang saya tanya mengungkapkan hal yang sama. “Kalau kita melakukan kegiatan yang disenangi, maka adrenalin, endorphin, juga state of mind, pikiran bawah sadar, membantu kita untuk melaksanakan semua aktivitas dengan baik”, begitu jawaban mereka. Bahkan satu lagi menambahkan, “Karena cinta mengalahkan segala-galanya, aktivitas yang kita lakukan dengan penuh cinta mampu membuat kita tetap sehat”.

Cinta, senang, dan sehat. Itulah tampaknya tiga kata kuncinya. Pelajaran berharga untuk tetap sehat. Tidak perlu merasa terpaksa melakukan olahraga kebugaran untuk tetap sehat, tetapi usahakan kegiatan-kegiatan fisik yang dapat dilakukan dengan perasaan cinta dan senang. Berjalan kaki bersama keluarga tercinta atau teman-teman, itu sudah saya buktikan selama sepuluh hari di Cibubur.

Bermain bersama burung di arena pengenalan satwa di salah satu booth di arena Jamnas X-2016. (Foto: ISJ)

Ada lagi banyak cara lainnya. Hanya saja ada hal lain yang tak kalah pentingnya. Usahakan agar aktivitas fisik yang sehat dan menyenangkan itu dilakukan secara cukup teratur. Bila tidak, maka akan terjadi seperti yang saya alami. Begitu selesai acara di Cibubur, dan bersantai di rumah. Maka mulailah tubuh dan kaki terasa pegal, serta timbul batuk-batuk.  Tampaknya, tubuh memang perlu istirahat, tetapi jangan terlalu tanpa aktivitas fisik.

Kembalilah melakukan kegiatan fisik yang sehat dan menyenangkan. Ingatlah tiga kata kunci, cinta, senang, dan sehat. Yo, ayo, juga ajakan bagi diri saya sendiri.

Foto-foto: Indonesia Scout journalist (ISJ) Community

Akun Facebook: https://www.facebook.com/berthold.sinaulan

Akun Twitter: @BertSinaulan