Olahraga yang dilakukan secara rutin  menjadikan kita tercukupi asupan gizinya. Bagi anak-anak otak berkembang secara berkala dan menjadi lebih pintar saat melakukan proses belajar.
5. Nafsu Makan Meningkat
Gerak fisik yang dilakukan saat olahraga merangsang pencernaan untuk aktif bergerak. Organ pencernaan otomatis menyesuaikan kebutuhan energi yang ada di tubuh. Makanan yang diproses di perut membuat siapapun yan berolahraga menjadi lapar. Maka jangan heran kalau sehabis olahraga kita menjadi lahap saat menyantap makanan. Jadi mari kita berolahraga......usahakan untuk berolahraga minimal 30 menit dalam sehari......selamat berolahraga......
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
