Bagaimana kita bisa tahu bahwa kita mengalami book hangover? Berikut beberapa tanda yang mungkin kita rasakan:
- Kehilangan minat untuk membaca buku lain
 Meskipun kita adalah pembaca setia, tiba-tiba kita merasa tidak ingin membaca buku apapun. Buku lain terasa "biasa saja" atau tidak mampu menggantikan kesan yang ditinggalkan oleh buku yang baru saja kita selesaikan.
- Kepikiran tentang karakter atau alur cerita
 Kita terus membayangkan ulang adegan-adegan atau memikirkan apa yang akan terjadi jika cerita dilanjutkan. Mungkin kita bahkan berharap ada sekuel, meskipun kita tahu cerita tersebut sudah selesai.
- Merasa sedikit "terganggu" secara emosional
 Beberapa orang merasa cemas, sedih, atau sedikit "melankolis" setelah menyelesaikan buku yang menyentuh emosi mereka. Seperti ada bagian dari mereka yang ikut hilang bersama berakhirnya cerita.
Cara Mengatasi Book Hangover
 Meskipun kondisi ini sebenarnya wajar dan tidak berbahaya, ada beberapa trik yang bisa membantu kita kembali ke ritme membaca tanpa harus terus-menerus "dihantui" oleh buku sebelumnya.
1. Berikan Jeda Sejenak untuk Diri KitaÂ
  Jangan langsung "memaksa" diri untuk membaca buku baru. Biarkan diri kita menikmati proses "berkabung" atas selesainya cerita tersebut. Kita bisa menghabiskan beberapa hari tanpa membaca apa-apa, atau mengisi waktu dengan hobi lain. Tonton film, dengarkan musik, atau lakukan kegiatan yang membuat pikiran kita rileks.
2. Baca Buku dengan Genre atau Gaya yang Berbeda
  Jika buku yang membuat kita "tergantung" adalah novel drama berat, cobalah untuk beralih ke bacaan yang lebih ringan, seperti komedi atau buku self-help. Memilih genre yang berbeda bisa membantu otak untuk tidak membandingkan kedua buku secara langsung dan mengurangi rasa kecewa.
3. Tulis Review atau Diskusikan Buku Tersebut dengan Orang Lain
  Salah satu cara efektif untuk "move on" adalah mengekspresikan perasaan kita terkait buku tersebut. Kita bisa menulis review atau bergabung di forum-forum pembaca untuk berdiskusi dengan orang lain yang juga sudah membaca buku itu. Mendiskusikan cerita dan karakter yang disukai akan membantu kita untuk merasionalisasi pengalaman kita dan lebih cepat melepaskan keterikatan emosional.
4. Baca Ulang Bab atau Bagian Favorit Kita
  Jika masih sulit melupakan buku tersebut, tidak ada salahnya membaca ulang bagian-bagian favorit kita. Terkadang, memberi kesempatan pada diri sendiri untuk meresapi bagian terbaik dari buku tersebut bisa membantu kita menerima kenyataan bahwa cerita telah usai.
5. Cari Buku yang "Mirip"
  Untuk beberapa pembaca, mencari buku dengan tema atau gaya yang mirip bisa membantu. Misalnya, jika kita baru saja menyelesaikan buku fantasi yang sangat seru, coba cari rekomendasi buku lain dalam genre fantasi. Banyak platform seperti Goodreads yang bisa membantu kita menemukan buku dengan tema atau cerita serupa.
