Alternatif Metode Kesehatan yang Bisa Menggantikan Medical Check Up

Penting dan Mahal

Secara umum medical check-up adalah proses pemeriksaan kesehatan yang membantu seseorang untuk memantau kondisi kesehatannya secara teratur. Pemeriksaan ini sangat penting untuk mengidentifikasi masalah kesehatan sejak dini dan mencegah masalah kesehatan yang lebih serius di masa depan. Oleh karena itu, disarankan agar setiap orang melakukan medical check-up secara berkala.

Proses pemeriksaan ini dapat dilakukan oleh dokter umum atau spesialis, tergantung pada jenis pemeriksaan yang dibutuhkan. Ada dua jenis pemeriksaan yang bisa dilakukan. Pertama, pemeriksaan umum biasanya meliputi pemeriksaan tekanan darah, pemeriksaan kadar gula darah, dan pemeriksaan kolesterol. Selain itu, dokter juga akan melakukan pemeriksaan fisik terhadap organ-organ tubuh seperti jantung, paru-paru, dan perut. Kedua, pemeriksaan lanjutan dapat dilakukan dengan melakukan tes darah, tes urin, dan tes X-ray atau MRI.

Baca juga: Stop Pamer, Fokus Berbuat Baik

Bagi mereka yang memiliki faktor risiko penyakit tertentu seperti kegemukan, tekanan darah tinggi, atau riwayat keluarga yang memiliki riwayat penyakit tertentu, maka medical check-up menjadi sangat penting.

Namun, banyak orang yang masih ragu atau bahkan enggan untuk melakukan medical check-up. Salah satu alasan keraguan atau keengganan tersebut karena biaya yang harus dikeluarkan untuk sekali medical check-up memang mahal.

Beberapa alasan mengapa medical check-up bisa sangat mahal antara lain karena melibatkan dokter spesialis, laboratorium, dan perangkat medis yang canggih. Selain itu, biaya ini bisa lebih tinggi lagi jika hasil pemeriksaan menunjukkan adanya masalah kesehatan dan diperlukan tindakan medis lebih lanjut.

Baca juga: 5 Cara Mengedukasi Anak tentang Privilese

Alternative Selain Medical Check-Up

Ada beberapa alternatif metode kesehatan yang bisa menggantikan medical check-up:

Baca juga: "Brianna dan Bottomwise"

1. Self-assessment

Kita bisa melakukan evaluasi diri sendiri dengan memperhatikan gejala yang dialami dan menemukan informasi tentang hal tersebut melalui internet atau literatur kesehatan.

2. Konsultasi dokter secara online

Saat ini sudah banyak dokter dan rumah sakit yang menyediakan layanan konsultasi secara online. Kita  bisa bertanya tentang keluhan kesehatan dan mendapatkan saran dari dokter.

3. Deteksi dini

Melakukan pemeriksaan secara mandiri untuk mendeteksi suatu penyakit sebelum berkembang menjadi lebih parah. Misalnya, pemeriksaan tekanan darah dan gula darah secara rutin yang bisa dilakukan di klinik atau puskesmas.  Pemeriksaan mandiri bisa juga dengan menggunakan alat yang terjual di apotek atau toko kesehatan.

4. Pola hidup sehat

Menjaga pola hidup sehat seperti berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan sehat, tidur cukup, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol.

5. Check-up berkala

Melakukan pemeriksaan berkala pada bidang tertentu seperti gigi, mata, dan telinga untuk mendeteksi adanya masalah yang mungkin muncul.

Itulah beberapa alternatif yang bisa menggantikan medical check-up. 

Hal yang paling penting adalah ingat untuk selalu menjaga gaya hidup sehat dan mengikuti anjuran dari ahli kesehatan untuk meminimalisir risiko penyakit dan menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

Salam sehat..