2. Konsultasi dokter secara online
Saat ini sudah banyak dokter dan rumah sakit yang menyediakan layanan konsultasi secara online. Kita  bisa bertanya tentang keluhan kesehatan dan mendapatkan saran dari dokter.
3. Deteksi dini
Melakukan pemeriksaan secara mandiri untuk mendeteksi suatu penyakit sebelum berkembang menjadi lebih parah. Misalnya, pemeriksaan tekanan darah dan gula darah secara rutin yang bisa dilakukan di klinik atau puskesmas. Â Pemeriksaan mandiri bisa juga dengan menggunakan alat yang terjual di apotek atau toko kesehatan.
Menjaga pola hidup sehat seperti berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan sehat, tidur cukup, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol.
5. Check-up berkala
Melakukan pemeriksaan berkala pada bidang tertentu seperti gigi, mata, dan telinga untuk mendeteksi adanya masalah yang mungkin muncul.
Itulah beberapa alternatif yang bisa menggantikan medical check-up.Â
Hal yang paling penting adalah ingat untuk selalu menjaga gaya hidup sehat dan mengikuti anjuran dari ahli kesehatan untuk meminimalisir risiko penyakit dan menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
Salam sehat..
