Kaku pada pemikiran logis tidak jarang akan menjadi tekanan mental dan semakin meningkatkan rasa khawatir. Pada saat otak sedang berpikir logis, maka koordinasikan otak dengan hati yang sudah diberikan afirmasi pada pembahasan sebelumnya. Hal ini akan menjadi kontrol untuk otak agar tetap berpikir logis dengan respon yang seimbang dalam menanggapi kekhawatiran.
Bergeraklah. Rasa khawatir akan dapat dikurangi dengan melakukan tindakan Tubuh yang hanya berdiam dan tidak mematuhi perintah yang dikirim oleh otak akan membuat kegelisahan yang berujung kekhawatiran.
Jadi berusahalah selalu produktif bergerak mematuhi perintah otak yang sudah berkoordinasi dengan hati. Lawan rasa malas, gunakan mata, hidung, telinga, mulut, tangan, dan kaki untuk melakukan sesuatu yang bermanfaat, maka rasa khawatir dengan sendirinya akan terkontrol.
Yuk, kelola rasa khawatir untuk meningkatkan kreatifitas dan semangat dalam berkarya, selain tetap sehat jasmani-rohani.
"Mulailah dari diri sendiri, mulai dari hal kecil, mulailah dari sekarang"
Selamat berjuang!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
