Dengan memahami manfaat yang akan diperoleh jika kita mampu menguasai dan mengoperasikan keduanya, maka kita akan terbebas dari perasaan cemas ketika berhadapan dengan komputer.
2. Menggunakan Biofeedback
Biofeedback merupakan alat yang digunakan agar tubuh mampu merasakan hal-hal seperti detak jantung, nafas, serta aktivitas-aktivitas otot. Sehingga tubuh akan menjadi lebih rileks serta mampu melihat respons stres diri.
3. Membiasakan Diri Menggunakan Komputer dan Internet Setiap Hari
Dengan membiasakan diri menggunakan komputer dan internet setiap hari, maka otak akan terbiasa untuk menghadapi fobia tersebut secara berulang-ulang.Â
Sehingga, sedikit demi sedikit otak kita mampu beradaptasi serta mengurangi kecemasan berlebih ketika berada di depan komputer.
4. Menggunakan Komputer Bersama dengan Teman-Teman
Fobia sulit dihilangkan tanpa adanya bantuan dari orang-orang di sekitar. Kita bisa mencoba meminta bantuan kepada teman-teman untuk belajar atau bermain komputer bersama-sama.Â
Kita bisa memanfaatkan berbagai jenis game online sebagai media untuk bermain bersama dengan teman-teman. Sehingga kita terbiasa dengan hal tersebut.
5. Bergabung dengan Kelompok yang Juga Memiliki Cyberphobia
Berteman dengan orang-orang yang memiliki cyberphobia akan membuat kita merasa lebih percaya diri lagi dalam menghadapi fobia tersebut. Hal ini tentu saja akan sangat membantu dalam menghadapi fobia bersama-sama sehingga akan mengurangi perasaan cemas yang berlebihan.
