Dampak prokastinasi
Seluruh manusia di dunia ini pasti pernah melakukan prokastinasi, tetapi apa efek samping yang didapat dengan melakukan prokastinasi?
Terkadang prokastinasi dapat memberikan efek samping yang baik pada kita seperti mengurangi stres yang diberikan oleh tugas yang berat.
Tetapi prokastinasi juga dapat memberikan dampak yang buruk seperti hasil pekerjaan yang buruk karena pengerjaannya yang terlalu terburu-buru karena mengejar deadline, rasa bersalah karena merasa tidak melakukan sesuatu yang produktif, atau bahkan dalam jangka panjang prokastinasi dapat mencegah kita untuk mencapai cita-cita kita, bahkan menunda langkah pertama kita untuk mencapainya.Â
Lantas mengapa kita tetap melakukannya meskipun kita tahu bahwa prokastinasi buruk untuk diri  kita?Â
Prokastinasi merupakan langkah yang diambil otak kita untuk menghadapi sebuah ancaman, dengan kita berpikir bahwa suatu tugas yang diberikan merupakan suatu beban yang berat, otak kita akan merespons ini sebagai ancaman dan otak akan mengambil langkah represif salah satu caranya adalah dengan prokastinasi.Â
Prokastinasi akan menyebabkan otak lebih rileks untuk sementara waktu dan mengurangi stres yang didapat akibat pekerjaan. Ini merupakan salah satu "coping mechanism" dan akan menjadi kebiasaan buruk jika tidak segera dihentikan.
Lalu apa yang dapat kita lakukan untuk menghindari terjadinya prokastinasi?
Solusi
Nahh karena teman-teman sekarang telah mengetahui dampak buruk prokastinasi, tentunya kita harus sebisa mungkin berusaha untuk menghindari kebiasaan buruk ini. Saya telah merangkum beberapa hal yang dapat membantu untuk menghilangkan kebiasaan buruk ini.
1. Menghilangkan gangguan
