Mencari dan Menemukan Kebahagian, Martin Seligman (2)
Pada tahun 1998, psikolog Amerika Martin Seligman, Â yang dianggap sebagai pendiri psikologi positif, membalikkan tren psikologi yang berfokus pada emosi negatif dan kini mencoba membuat orang bahagia. Dan Penjelasannya menggunakan Model PERMA+. Â Seligman: Teori Kebahagian. Â Sejak lahirnya psikologi, kebahagiaan telah dianggap sebagai salah satu kondisi tertinggi yang dapat dicapai manusia. Namun, konsep kebahagiaan selalu menjadi bahan perdebatan sengit, dengan berbagai definisi dan teori bermunculan mengenai hal ini.Â
Yang jelas adalah kebahagiaan, setidaknya sebagian, terdiri dari kesadaran  seseorang bahagia dan berada dalam keadaan pikiran yang positif. Selain itu, tidak seperti banyak kualitas kesehatan mental lainnya, kebahagiaan adalah pengalaman subjektif dan relatif; Oleh karena itu manusia tahu kapan dirinya bahagia dan kapan tidak. Oleh karena itu, tidak ada syarat obyektif untuk menjadi bahagia: dua orang tidak harus bahagia karena alasan yang sama atau dalam kondisi dan keadaan yang sama.
Ini  merupakan takdir yang berubah . Ketika kita mencapai apa yang kita inginkan, muncullah tujuan-tujuan baru, oleh karena itu, kita bahagia selama beberapa menit dan kemudian berhenti merasa bahagia lagi sampai kita mencapai tujuan baru kita . Dari psikologi, situasi ini disebut hedonis: efektivitas suatu kesenangan baru menghilang seiring berjalannya waktu.
Beberapa penelitian yang dilakukan di bidang psikologi membandingkan orang-orang yang mengaku bahagia dengan orang lain yang menderita depresi ringan. Hasil yang diperoleh menunjukkan orang-orang yang bahagia memiliki opini yang lebih tinggi tentang diri mereka sendiri, memiliki tingkat optimisme yang lebih besar, dan lebih cenderung mengaitkan hubungan langsung antara kualitas yang mereka miliki dan hasil tindakan mereka.
Dengan cara ini, kita dapat mendefinisikan kebahagiaan sebagai - maafkan kelebihannya - keadaan emosional orang yang bahagia; Ini adalah perasaan sejahtera dan kepuasan yang kita alami ketika kita mencapai tujuan, keinginan, dan tujuan kita ; Ini adalah momen kepuasan abadi, dimana tidak ada kebutuhan mendesak atau penderitaan yang menyiksa.
Bagi psikologi, kebahagiaan adalah keadaan emosional positif yang dicapai individu ketika keinginannya terpuaskan dan tujuannya tercapai, serta  diukur dari kemampuan setiap orang dalam memberikan solusi terhadap berbagai aspek kehidupan sehari-hari. Dalam hal ini, orang yang memenuhi aspek-aspek ini seharusnya lebih bahagia, merasa puas, dan puas.
Secara teori, perasaan aktualisasi diri dan terpenuhinya keinginan dan cita-cita kita merupakan aspek penting dalam perasaan bahagia . Namun, untuk menjadi bahagia terkadang tidak ada prasyarat yang diperlukan, oleh karena itu, ada orang yang selalu bahagia dan merasa nyaman dengan hidup dan dengan apa yang diberikan kepada mereka dalam rahmat, dan ada orang yang, meskipun mereka memiliki semua kondisi. agar bisa sembuh, mereka merasa sangat tidak bahagia.
Ketidakbahagiaan, pada gilirannya, terjadi ketika kita menghadapi frustrasi dalam upaya mencapai tujuan kita, memenuhi keinginan kita, atau mencapai tujuan kita . Dalam hal ini, hal yang disarankan untuk menjaga keseimbangan yang kondusif bagi kebahagiaan adalah dengan memberi makan pikiran positif dan menghindari pesimisme dengan cara apa pun.
Selain semua hal di atas, komponen yang menyertai kebahagiaan adalah humor yang baik , kedua aspek tersebut memberikan pengaruh positif baik pada kesehatan mental maupun aspek kehidupan masyarakat lainnya. Faktanya, humor yang baik memberikan pengaruh yang sangat positif terhadap pikiran dan perilaku, meski sering kali orang tidak menyadarinya. Namun, perlu  diingat  suasana hati yang buruk bertindak dengan memberikan pengaruh negatif pada aspek-aspek tertentu dari kehidupan subjek, jadi disarankan untuk menghindari suasana hati yang negatif sebisa mungkin. Oleh karena itu, jika ragu apakah akan melihat gelas setengah penuh atau setengah kosong, pilihan pertama harus selalu dipertimbangkan.
