Pembelajaran observasional: Orang dapat mengembangkan fobia melalui pembelajaran observasional. Misalnya, anak belajar menjadi takut terhadap benda atau situasi tertentu dengan mengamati tingkah laku orang tuanya dalam menghadapi benda atau situasi tersebut.
Beberapa peneliti berpendapat orang dengan gaya berpikir tertentu lebih rentan terhadap gangguan kecemasan daripada yang lain. Orang-orang seperti itu telah meningkatkan kerentanan karena beberapa alasan: cenderung melihat ancaman dalam situasi yang tidak berbahaya, sikap terlalu memusatkan perhatian pada situasi yang mereka anggap mengancam, kecenderungan mengingat informasi yang mengancam lebih baik daripada informasi yang tidak mengancam. Itu lah gambaran umum penyakit jiwa manusia;^^^^
