Kurangnya Waktu Tidur
Kurangnya waktu tidur dapat menyebabkan diet gagal. dilansir dari hellosehat.com, selama tidur tubuh memproduksi hormone yang disebut melatonin. Hormone ini meningkatkan kecepatan metabolism serta lemak tertetntu yang berperan dalam pembakaran energy.
Setelah membaca beberapa faktor-faktor penyebab gagalnya penurunan berat badan atau diet, setelah ini kita akan mengetahui dampak dari kegagalan diet bagi tubuh. Dilansir dari cosmopolitan republika.co.id, berikut dampak dari diet yang gagal:
Sistem Kekebalan Tubuh Melemah
Kegagalan diet berdampak melemahkan sistem kekebalan tubuh, karena gagal diet berarti mencabut sistem kekebalan tubuh. Dokter Julianne mengatakan saat diet maka anda akan mengurangi jumlah makanan yang berlemak dan lebih banyak menyerap vitamin larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan. Yang mana vitamin ini diperlukan bagi sistem kekebalan tubuh. Maka apabila jumlahnya kurang, maka akan berdampak buruk.
Bau Mulut Hingga Kerusakan Fungsi Organ
Gagal diet menimbulkan efek samping seperti mual, bau mulut, hinga masalah fungsi hati dan ginjal.
Merusak Rambut dan Kulit
Mengurangi nutrisi sehat yang masuk dalam tubuh. Berdampak negative pada penampilan fisik seperti kulit dan rambut. Akan terlihat loyo, kulit kering, berjerawat dan rambut rontok
Mudah Lelah
Karena berkurangnya glikogen menyebabkan tubuh kehilangan energi banyak, yang membuat tubuh cepat lelah. Â Â Â Â Â Â
