Ekstrimnya beberapa orang di Indonesia, memakan semua jenis menu olahan segaligus saat berbuka puasa, mulai dari es, makanan ringan baik gorengan maupun jajanan lainnya, hingga makanan berat. Lantas bagaimana diet kamu bisa berhasil jika cara berbuka puasa kamu seperti ini?
Puasa memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah mengistirahatkan lambung. Jadi setelah seharian mengistirahatkan lambung, akan lebih baik apabila saat malam hari tidak membuatnya bekerja  secara extra dengan kebiasaan berbuka puasa yang tidak baik.Â
Berbuka puasa yang baik adalah mengikuti sunnah Rasul dengan mengkonsumsi kurma dalam jumlah ganjil, dan air putih. setelah itu disusul mengkonsumsi makanan yang bisa memenuhi kebutuhan gizi kamu seperti nasi dan lauk pauknya atau buah dan sayur saja. Namun ada baiknya apabila, quantity nasi dikonsumsi kamu kurangi atau ganti dengan nasi merah.Â
Jika ingin hasil yang maksimal, maka maksimalkan pula tips diatas. Sebisa mungkin jangan sampai puasa senin-kamis ini kamu tinggal dengan sengaja. Selain mendapatkan hasil berupa berat badan yang turun, kamu akan mendapatkan pahala, serta manfaat kesehatan dan bathin lainnya. So, let's try!!!Â
2. Puasa Daud
Puasa Daud!! Apa itu puasa daud? Bagi umat islam mungkin sudah tahu atau sudah akrab dengan puasa ini.Nahh, buat kalian yang belum tahu apa itu puasa Daud? Puasa Daud adalah puasa selang seling, jadi apabila hari ini berpuasa maka besok tidak, dan seterusnya seperti itu.Â
Saya sendiri belum mencoba rutin puasa ini. Namun jika puasa senin kamis saja khasiatnya langsung muncul, bagaimana dengan puasa ini? Tentunya akan lebih baik.
Yang terpenting dalam konteks ini adalah ketika kamu berbuka puasa, atur dan jagalah asupan gizi yang masuk dalam tubuhmu sehingga kesehatan kamu akan tetap terjaga dan hasil dari diet ini akan segera kamu temui.
Semoga bermanfaat and keep healthy !!!
