Apakah Kita Sudah Paham Istilah Sensitivitas dan Resistensi Insulin?

Nah, jadi memahami sensitivitas dan resistensi insulin adalah kunci dalam mengelola kadar gula darah, terutama bagi mereka yang berisiko atau menderita diabetes. Dengan meningkatkan sensitivitas insulin melalui diet yang kaya zat-zat seperti asam asetat, magnesium, kromium, omega-3, resveratrol, dan berberin, kita dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. 

Penting juga untuk memantau asupan harian dan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan profesional untuk memastikan bahwa konsumsi zat-zat tersebut berada dalam batas aman. Jangan lupa bahwa dalam menjaga tubuh tetap prima dan gula darah tetap terjaga, yaitu dengan tetap melakukan aktivitas fisik yang rutin.

Daftar Pustaka

1. Barbagallo, M., & Dominguez, L. J. (2010). "Magnesium and Type 2 Diabetes." World Journal of Diabetes.
2. Vincent, J. B. (2013). "The Biochemistry of Chromium." The Journal of Nutrition.
3. Calder, P. C. (2012). "Mechanisms of Action of (n-3) Fatty Acids." The Journal of Nutrition.
4. Brasny, P., et al. (2011). "Resveratrol Improves Insulin Sensitivity, Reduces Oxidative Stress and Activates the Akt Pathway in Type 2 Diabetic Patients." British Journal of Nutrition.
5. Johnston, C. S., et al. (2004). "Vinegar Improves Insulin Sensitivity to a High-Carbohydrate Meal in Subjects with Insulin Resistance or Type 2 Diabetes." Diabetes Care.
6. Zhang, X., et al. (2010). "Berberine Enhances Insulin Signaling and Reduces Insulin Resistance in Muscle Cells." Molecular Biology Reports.