Sering Rebahan? Kenali 3 Langkah Jitu Melawan Rasa Malas dan Berkembang Menjadi Lebih Produktif

Sumber: Pinterest

Menurut studi yang dilakukan di Harvard pada 2022 kemarin, seseorang cenderung menyelesaikan suatu tugas apabila di baliknya terdapat konsekuensi mengerikan apabila tidak dikerjakan. Dan persentase tersebut meningkat apabila melibatkan uang di baliknya.

Contohnya Ketika hari ini kamu belum menyelesaikan to do list mu untuk belajar Bahasa Jepang, kamu besoknya belajar dua materi sekaligus atau memberikan sedekah ke pengemis sebesar 20 ribu setiap kali kamu gagal. Kamu harus menang melawan rasa malasmu, kamu harus menantang dirimu sendiri.

Sebaliknya, setiap selesai kamu mengerjakan to do list mu dengan baik, kamu dapat me-reward dirimu sendiri. Bisa dimulai dari yang kecil, semisal kamu hari ini selesai belajar Bahasa Jepang selama 15 menit, kamu menghadiahi dirimu untuk menonton anime favoritmu selama satu jam. Setelahnya beranjak ke hal yang menengah, Ketika kamu berhasil mencapai level menengah dalam Bahasa Jepang, kamu merayakannya dengan makan bersama keluarga di restoran.

Mungkin terdengar sepele, tapi hal ini efeknya cukup besar loh. Bayangan akan hadiah yang didapat setelah menyelesaikan tugas tertentu dapat meningkatkan hormon Dopamine mu. Sehingga kamu lebih tergerak lagi untuk menyelesaikan goals-goals mu yang selanjutnya. Rasa malas dan kesempatan malas-malas pun akan hilang.

Tanpa kamu sadari, hidupmu menjadi lebih produktif dan kamu mendapati dirimu Bahagia dan jauh dari rasa penyesalan. Kamu akan terbebas dari belenggu lingkaran kemalasan yang mengurungmu selama ini, kamu jadi pribadi yang lebih baik dan lebih optimis!

Ingat! Semua hal diatas akan percuma bila kamu tidak mengambil Langkah pertama. Langkah pertama adalah awal dari seribu Langkah menuju kesuksesan.

Cheers! Tetap semangat and See you on the top!

“Musuh terbesar manusia adalah dirinya sendiri”