Hal lain yang dapat kita lakukan untuk mendukung kebiasaan makan sehat dan sosial adalah dengan memasak makanan sendiri. Selain menghemat uang, memasak makanan kita sendiri juga membantu kita memperhatikan kualitas dan kuantitas makanan yang kita konsumsi. Mungkin bagi sebagian orang, memasak merupakan hobi yang menyenangkan. Namun, bagi yang sense of humour-nya terbatas, ada banyak pilihan resep makanan yang sederhana dan mudah dicoba.
Sama halnya seperti memperhatikan kebiasaan makan sehat, menjaga kebiasaan makan bersama ini sangat penting. Menikmati waktu bersama sambil menyantap makanan lezat dapat membantu kita menghilangkan stres dan meningkatkan kesehatan mental kita. Makan bersama adalah satu bentuk dukungan sosial yang dapat membawa kebahagiaan dan merangsang hormon serotonin dalam tubuh kita.
Kebiasaan makan yang dimiliki tentunya dapat memengaruhi kesehatan dan kehidupan sosial kita. Tidak hanya penting untuk memperhatikan jenis makanan yang kita konsumsi, tetapi juga cara makan yang kita lakukan, serta menikmati waktu bersama dengan makanan yang bermutu. Oleh karena itu, kita harus mulai membiasakan diri kita untuk makan sehat dan menjaga kebiasaan makan bersama dengan orang-orang yang kita sayangi.Â
Dengan begitu, kita tentunya bisa hidup lebih sehat dan bahagia. Jadi jangan marah ya kalau ada teman dekat kita atau keluarga kita yang sering menanyakan "sudah makan belum?", mungkin memang terlihat tidak penting, tapi tetap hargai mereka yang sudah perhatian pada kita ya guys!
