Penelitian yang dilakukan dalam tinjauan pustaka ini mencakup beberapa dimensi kepribadian yang berperan dalam perilaku diet remaja. Dimensi kepribadian seperti neurotisme, ekstraversi, memasung, kesungguhan, dan stabilitas emosional dapat mempengaruhi kecenderungan remaja untuk mengadopsi pola makan yang sehat atau tidak sehat.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa remaja dengan tingkat neurotisisme yang tinggi cenderung memiliki perilaku diet yang tidak sehat. Mereka mungkin rentan terhadap kecemasan dan stres, yang dapat mengarah pada konsumsi makanan yang tidak sehat atau perilaku makan yang kompulsif. Di sisi lain, remaja dengan tingkat kesungguhan yang tinggi cenderung memiliki perilaku diet yang lebih sehat. Mereka lebih disiplin dan memiliki kemauan yang kuat untuk mengadopsi pola makan yang seimbang dan memperhatikan asupan nutrisi.
Selain itu, kepribadian ekstravert juga dapat mempengaruhi perilaku diet remaja. Remaja dengan kepribadian ekstravert cenderung lebih terbuka terhadap mencoba makanan baru dan berbagai pengalaman makan. Hal ini dapat membantu mereka mengadopsi pola makan yang lebih bervariasi dan sehat. Di sisi lain, individu yang kurang ekstravert mungkin lebih cenderung mempertahankan pola makan yang rutin dan kurang fleksibel.
Faktor lain yang mempengaruhi perilaku diet remaja adalah adanya dan stabilitas emosional. Remaja yang lebih terbuka terhadap pengalaman baru dan memiliki tingkat stabilitas emosional yang tinggi cenderung lebih menerima dan mengadopsi pola makan yang sehat. Mereka mungkin lebih mampu mengatasi tantangan dan frustasi yang terkait dengan perubahan pola makan.
Dalam kesimpulannya, kepribadian remaja memainkan peran penting dalam perilaku diet mereka. Faktor seperti neurotisisme, ekstraversi, tertanam, kesungguhan, dan stabilitas emosional dapat mempengaruhi apakah remaja cenderung mengadopsi pola makan yang sehat atau tidak sehat. Pengetahuan tentang hubungan ini dapat digunakan untuk mengembangkan pendekatan yang lebih terarah dalam mendorong remaja untuk mengadopsi pola makan yang sehat melalui intervensi yang sesuai dengan karakteristik kepribadian mereka Intervensi yang disesuaikan dengan kepribadian remaja dapat membantu mengatasi hambatan yang mungkin mereka hadapi dalam mengadopsi perilaku diet yang sehat. Misalnya, untuk remaja yang memiliki tingkat neurotisisme yang tinggi, strategi pendekatan yang lebih sensitif terhadap kecemasan dan stres dapat digunakan. Dalam hal ini, pendekatan seperti manajemen stres, dukungan emosional, dan teknik relaksasi dapat membantu remaja mengurangi kecenderungan mereka untuk mencari kenyamanan dalam makanan yang tidak sehat.
Bagi remaja dengan kepribadian ekstravert, pendekatan yang lebih sosial dan berbasis pengalaman dapat digunakan. Mendorong mereka untuk mencoba makanan baru dan mengambil bagian dalam kegiatan makan yang positif dapat membantu meningkatkan pilihan makanan yang sehat dan variasi diet. Selain itu, pendekatan yang mempromosikan interaksi sosial yang positif seputar pola makan, seperti makan bersama keluarga atau teman, juga dapat berdampak positif.
Untuk remaja yang memiliki tingkat kelengkapan dan stabilitas emosional yang tinggi, pendekatan yang mendukung eksplorasi dan pengalaman baru dapat efektif. Edukasi tentang manfaat pola makan yang sehat, keterpaparan terhadap berbagai jenis makanan, dan keterlibatan dalam aktivitas yang mendorong kehidupan yang sehat, seperti olahraga atau memasak, dapat memberikan motivasi bagi remaja untuk mengadopsi perilaku diet yang sehat.
Namun demikian, penting untuk diingat bahwa kepribadian hanya salah satu faktor yang mempengaruhi perilaku diet remaja. Ada banyak faktor lain yang berperan, termasuk lingkungan sosial, budaya, aksesibilitas makanan, pengetahuan nutrisi, dan pendidikan. Oleh karena itu, pendekatan yang holistik dan terintegrasi yang mempertimbangkan berbagai faktor ini sangat penting dalam mendorong remaja mengadopsi pola makan yang sehat.
Dengan pemahaman yang lebih baik tentang pengaruh kepribadian terhadap perilaku diet remaja, penelitian dan intervensi selanjutnya dapat berfokus pada strategi pengembangan yang lebih efektif dan pendekatan personalisasi dalam mempromosikan pola makan yang sehat pada populasi remaja.
Individu memiliki pengaruh yang signifikan terhadap perilaku diet sehat atau tidak sehat pada remaja. Faktor seperti neurotisisme, keutamaan konsumen, kesadaran, dan ekstrovert dapat mempengaruhi kecenderungan remaja dalam memilih makanan. Oleh karena itu, penting bagi remaja untuk memahami pengaruh kepribadian mereka terhadap perilaku makan dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mempromosikan pola makan yang sehat.
Dalam upaya meningkatkan perilaku diet pada remaja, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan konsumsi makanan bergizi, menghindari makanan cepat saji dan camilan tidak sehat, melatih asupan kalori, aktivitas fisik teratur, makan dengan porsi yang sesuai, menjaga keseimbangan pola makan, menghindari diet ekstrem , serta edukasi dan kesadaran yang cukup.
Dengan mengikuti saran-saran ini, remaja dapat menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi yang optimal, serta mengurangi risiko penyakit terkait diet yang tidak sehat.
