Setelah membahas manfaat wortel untuk kesehatan mata. Wortel juga memiliki kandungan vitamin lain, yaitu:
1. Vitamin K1
Vitamin K berperan penting dalam pembekuan darah dan dapat menjaga kesehatan tulang.
2. Vitamin B6
Yang berperan penting sebagai mengubah makanan menjadi energi.
3. Biotin
Biotin merupakan salah satu vitamin B yang sangat berperan dalam metabolisme lemak dan protein.
Setelah kita sedikit mempelajari mengenai manfaat wortel, kita menjadi tau kandungan serta vitamin yang ada didalamnya. Oleh karena itu, rutinlah mengkonsumsi wortel untuk kesehatan dirimu sendiri. Kita juga bisa mengkonsumsi asupan vitamin A yang berasal dari selain wortel untuk menjaga tubuhmu terutama mata.
Cukup sekian dari saya, semoga bermanfaat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
