Agar pendengaran kita sehat maka kita harus membatasi paparan kebisingan, paparan suara sehari-hari dapat menyebabkan gangguan pendengaran permanen jika volumenya terlalu tinggi. Jadikan pemeriksaan pendengaran tahunan sebagai bagian dari program kesehatan dan kebugaran anda secara keseluruhan. Dapatkan penilaian pendengaran yang komprehensif dan pastikan untuk mengikuti rekomendasi audiolog Anda.
Paparan terus-menerus terhadap suara atau kebisingan yang keras, terutama dalam jangka waktu yang lama, dapat menyebabkan gangguan pendengaran yang dikenal sebagai noise-induced hearing loss (NIHL).
NIHL adalah kondisi pendengaran yang terjadi saat komponen sensitif di telinga bagian dalam mengalami kerusakan akibat paparan kebisingan atau suara yang berlebihan. Kerusakan ini dapat terjadi secara langsung atau secara perlahan-lahan selama periode waktu tertentu.
NIHL dapat mengenai satu atau kedua telinga, dan bisa bersifat sementara atau permanen. Ketika seseorang tidak menyadari bahwa pendengarannya telah terganggu, mereka mungkin mengalami kesulitan mendengar dengan jelas saat berinteraksi dengan orang lain, terutama dalam situasi seperti percakapan telepon atau di lingkungan yang berisik. Gangguan ini dapat mempengaruhi siapa pun, dari segala usia.
Bunyi-bunyian yang sering terdengar di sekitar rumah juga bisa menjadi penyebab NIHL, seperti suara mesin pemotong rumput, televisi, blender, vacuum cleaner, dan lainnya. Tingkat suara diukur dalam satuan yang disebut desibel. Suara yang berada pada 70 desibel A-weighted (dBA) atau lebih rendah dianggap aman dan tidak akan menyebabkan gangguan pendengaran, bahkan setelah terpapar cukup lama. Namun, paparan yang lama atau berulang pada suara yang berada pada 85 dBA atau lebih dapat menyebabkan gangguan pendengaran.
Berikut adalah peringkat desibel rata-rata dari beberapa suara yang sering didengar sehari-hari:
Percakapan normal: 60-70 dBA
Menonton bioskop: 74-104 dBA
Suara motor: 80-110 dBA
Mendengarkan music melalui earphone pada volume maksimum dan menonton konser: 94-110 dBA
Bunyi sirine: 110-129 dBA
