Mengelola Stress: Kunci Kesehatan dan Kesejahteraan

Bicarakan masalah

Bila ada hal-hal yang mengganggu pikiran, cobalah membicarakannya dengan orang lain bisa membantu mengurangi stres kita. Bicarakanlah masalah kita dengan orang yang bisa dipercaya, seperti anggota keluarga, sahabat, pembimbing rohani, dokter, atau terapis.

Dengan mengetahui berbagai kegiatan positif yang dapat meminimalisir stres diatas, diharapkan dapat membantu masyarakat dalam mengelola stres yang saat ini sedang dihadapi.

Tetap terapkan perilaku hidup sehat dan bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gangguan stress yang tidak kunjung membaik, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat dari petugas kesehatan.