Jangan Lari dari Stres, Aduklah Jadi Kopi Bahagiamu

Tidur merupakan aktifitas mengasyikkan dalam hidup kita.  Banyak ahli menghitung setidaknya sepertiga umur kita habis untuk tidur. Dalam tidur sel sel tua kita diganti dengan sel baru.  Lalu sebenarnya mekanisme tidur membuat kita panjang umur. Perjalanan antariksa pun bisa berjalan sejauh ribuan cahaya,  kalau pengendali pesawat luar angkasa bisa bergantian tidur sempurna. 

Bila jam tidur anda mulai bergeser terlalu malam,  dan anda mulai susah bangun pagi.. Jam tidur anda jadi minimalis atau maksimalis,  alias dimana mana anda mudah tidur seperti lintah pemalas. Bisa jadi anda sudah menderita imsomnia alias sulit tidur. 

3. Anda mulai sering lupa 

Bisa jadi anda melupakan janji,  lewat tanggal,  datang di pertemuan lebih awal satu hari,  atau malah satu minggu. Jelas tekanan hidup anda amat berat.  Mulai sering lupa nama orang,  letak alamat, nama menu daan pernak pernik. Hidup rutin anda. Hati hatilah 

Dalam kasus yang berat,  lupa nama pasangan,  bahkan ada yang mulai lupa nama diri sendiri.  Hal ini sudah masuk gejala kejiwaan Amnesia. 

4. Memori Anda mulai dipenuhi kecemasan yang tidak perlu , bayangan,  juga mimpi buruk. 

Disini anda mulai. Masuk fase paling serius dalam stres. Pada dasarnya hari masih berlalu seperti biasanya. Panas mataharinya, hujannya,  masih biasa biasa saja.  Namun buat anda, matahari mulai bersinar terlalu terik, hujan badai dan anginnya lebih keras dari biasanya. 

 Diikuti bayangan,  ilusi serius seperti nyata.  Lalu mimpi buruk. Hadir anda anggap sebagai firasat pasti. Bila hal ini mulai. Mengepung anda,  bagaimana sempat anda tertawa,  apalagi bahagia. 

5. Sedikit Tertawa,  Lebih Banyak Menangis. 

6. Mulai sering lupa minta maaf,  terima kasih dan bersyukur. 

Dari enam tanda,  bila anda memiliki dua saja tanda diatas dalam diri, anda mesti hati hati..  Bisa jadi tingkat stres anda sudah lumayan tinggi.