Leher, yang dapat meredakan kekuatan otot yang disebabkan oleh terlalu banyak memainkan handphone.
Lakukan olahraga atau latihan tertentu, seperti yoga atau pilates secara rutin. Ini bisa menjadi pengalihan perhatian dari HP sekaligus membantu meredakan kekuatan otot.
Dengan menerapkan cara-cara di atas, perawat dapat mengurangi dampak buruk penggunaan handphone pada kesehatan mereka dan tetap dapat memberikan perawatan terbaik kepada pasien. Selain itu, pemahaman ini juga dapat membantu perawat untuk memberikan edukasi kepada pasien dan masyarakat tentang penggunaan handphone yang sehat dan aman.
Saran Untuk Menghadapi Negatif Pengguna Handpone
Memperhatikan potensi dampak negatif, sangat penting bagi perawat untuk menggunakan handphone dengan bijak. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan menjaga jarak sekitar 16 sentimeter (cm) antara ponsel dan mata. Penelitian menunjukkan bahwa menjaga jarak ini dapat membantu mengurangi risiko masalah penglihatan akibat paparan cahaya biru dari layar handphone (HUTAJULU, 2021). Perawat juga dianjurkan untuk membatasi waktu melihat layar smartphone jika tidak diperlukan. Penggunaan handphone secara berlebihan dapat menyebabkan kelelahan mata dan bahkan dapat meningkatkan risiko miopia. Akibatnya, sangat penting bagi perawat untuk selalu bijak dalam menggunakan handphone dan selalu mengikuti perkembangan terbaru dalam penelitian terkait topik ini.
Perawat juga harus memastikan bahwa penggunaan handphone tidak mengganggu konsentrasi mereka dalam memberikan perawatan kepada pasien. Penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan handphone secara berlebihan dapat mengganggu konsentrasi dan dapat menyebabkan penurunan produktivitas. Oleh karena itu, sangat penting bagi perawat untuk selalu fokus pada tugas mereka dan selalu bijak dalam menggunakan handphone (Pane, 2023).
Dengan memahami dan mengantisipasi dampak negatif penggunaan handphone, perawat dapat menjaga kesehatan mereka sendiri dan meningkatkan kualitas perawatan yang mereka berikan kepada pasien. Ini penting untuk perkembangan dan kemajuan profesi keperawatan. Selain itu, pemahaman ini juga dapat membantu perawat untuk memberikan edukasi kepada pasien dan masyarakat tentang penggunaan handphone yang sehat dan aman
Pada akhirnya, penggunaan handphone yang bijaksana dan sehat tidak hanya akan membantu perawat menjaga kesehatan mereka sendiri, tetapi juga akan membantu mereka memberikan perawatan terbaik kepada pasien. Dengan demikian, mereka dapat berkontribusi secara positif terhadap perkembangan dan kemajuan profesi keperawatan. Selain itu, pemahaman ini juga dapat membantu perawat untuk memberikan edukasi kepada pasien dan masyarakat tentang penggunaan handphone yang sehat dan aman.
DAFTAR PUSTAKA
HUTAJULU, N. (2021). Perhatikan! Ini Dampak Buruk Radiasi Ponsel bagi Kesehatan. Retrieved from Universitas Airlangga: https://ners.unair.ac.id/site/index.php/news-fkp-unair/30-lihat/710-perhatikan-ini-dampak-buruk-radiasi-ponsel-bagi-kesehatanÂ
