Baju Mantan di Lemari: Haruskah Dibuang atau Dipake?

Klien diminta untuk membayangkan diri mereka melepaskan ikatan dengan baju tersebut, dan mengganti perasaan nostalgia dengan perasaan kebebasan dan kedamaian. 

Visualisasi ini membantu klien melihat bahwa keputusan untuk membuang atau menyimpan baju itu tidak perlu bergantung pada masa lalu yang telah berlalu.

Pendekatan Mindfulness, Dalam pendekatan mindfulness, klien diajarkan untuk hadir sepenuhnya dalam setiap momen tanpa terikat pada masa lalu atau masa depan. 

Ini adalah pendekatan yang sangat berguna untuk membantu klien memahami bahwa mereka tidak perlu terlalu dipengaruhi oleh benda-benda yang mengingatkan pada kenangan lama. Dengan hadir dalam momen saat ini, klien bisa memutuskan apakah baju tersebut masih relevan dengan kehidupannya sekarang.

Menghubungkan Keputusan dengan Tujuan dan Nilai Pribadi, Sering kali, keputusan yang kita ambil dipengaruhi oleh tujuan hidup kita saat ini. Dalam hipnoterapi, saya sering membantu klien untuk menghubungkan keputusan mereka dengan nilai-nilai dan tujuan pribadi yang mereka anut. 

Misalnya, saya bisa bertanya kepada klien, "Apa yang menurut Anda lebih penting bagi kebahagiaan dan kesejahteraan Anda saat ini ? Apakah menjaga barang yang mengingatkan pada masa lalu, atau membuat ruang untuk sesuatu yang lebih relevan dengan kehidupan Anda sekarang ?"

Dengan cara ini, klien diajak untuk melihat bahwa memilih untuk melepaskan atau menyimpan benda tertentu bukan hanya tentang kenangan, tetapi tentang pilihan untuk fokus pada hal-hal yang lebih bermanfaat bagi kebahagiaan dan perkembangan mereka di masa depan.

Konsep Letting Go dalam EMBUH, Salah satu filosofi yang saya terapkan di Griya Hipnoterapi MPC Kabupaten Brebes adalah konsep letting go, yang saya padukan dengan pendekatan EMBUH ( Empowerment, Mindfulness, Bihavior, Unconcious, Healing ). Konsep ini mengajarkan untuk melepaskan hal-hal yang sudah tidak memberi manfaat, baik dalam bentuk kenangan, perasaan, atau barang-barang yang tidak lagi relevan dengan kehidupan kita. Dengan melepaskan, kita memberi ruang bagi hal-hal baru yang lebih positif dan bermanfaat untuk datang dalam hidup kita.

Apa Yang Harus Dilakukan Setelah Konsultasi ?

Setelah menjalani sesi hipnoterapi atau konsultasi, keputusan untuk membuang atau menyimpan baju mantan itu akan lebih jelas. Namun, yang lebih penting adalah klien dapat merasakan perubahan dalam cara mereka memandang barang tersebut. 

Mereka akan lebih merasa bebas untuk mengambil keputusan berdasarkan keinginan dan tujuan hidup mereka, bukan terikat pada perasaan masa lalu.

Jika baju itu masih relevan dan memberikan kenyamanan, maka tidak ada salahnya untuk menyimpannya. Namun, jika baju itu hanya menjadi pengingat yang menahan emosi atau kenangan yang seharusnya sudah dilepaskan, maka melepaskannya bisa menjadi langkah pertama menuju kebebasan emosional.