* Yoga: Yoga tidak hanya baik untuk fleksibilitas, tetapi juga untuk menenangkan pikiran. Kamu bisa mengikuti berbagai tutorial yoga yang banyak tersedia di internet.
Tips Tambahan:
* Konsisten: Lakukan olahraga secara rutin, minimal 3-4 kali seminggu.
* Variasi: Jangan bosan dengan gerakan yang itu-itu saja, coba variasikan agar lebih menyenangkan.
* Perhatikan Nutrisi: Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan sehat dan cukupi kebutuhan cairan tubuh.
* Pemanasan dan Pendinginan: Lakukan pemanasan sebelum olahraga dan pendinginan setelah olahraga untuk mencegah cedera.
Ingat, yang terpenting adalah memulai. Jangan ragu untuk mencoba olahraga ringan di rumah. Dengan sedikit usaha, kamu bisa memiliki tubuh yang sehat dan bugar.
Yuk, mulai hidup sehat dari sekarang!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
