Bukan Pekerja Saja, Mahasiswa, dan Pelajar juga Overworking

Jangan lupa untuk mengistirahatkan diri paling tidak 1 bulan 1 kali, supaya tidak terjadi burnout.

Jaga kesehatan fisik dan mental karena kalau sudah ketemu dokter biayanya lumayan bisa buat beli lighstick EXO hehe," paparnya.

Sebagai kesimpulan dari penjelasan di atas, masyarakat menormalisasi budaya overworking. Padahal, overworking berbeda dengan lembur dan bukanlah kegiatan yang produktif, melainkan kegiatan melakukan pekerjaan diluar kapasitas yang memberikan dampak negatif secara fisik dan mental kepada seseorang. Segeralah mengganti cara menyelesaikan pekerjaan dengan efektif dan tetap produktif dengan memberikan waktu luang untuk mengistirahat diri secara fisik, pikiran, dan mental. Konsultasikan ke dokter atau psikolog apabila seseorang sudah mendapatkan banyak dampak negatif karena overworking.