Mohon tunggu...
ayu amanatus
ayu amanatus Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa

Mahasiswa D4 Keselamatan dan Kesehatan Kerja Hobi berenang

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Pentingnya Hidrasi: Mengapa Minum Air Cukup Setiap Hari Itu Penting

18 Juni 2024   07:06 Diperbarui: 18 Juni 2024   07:18 139
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

*Mengganti Minuman Berkalori: Mengganti minuman berkalori tinggi dengan air dapat membantu mengurangi asupan kalori harian.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit yang terhidrasi dengan baik tampak lebih sehat dan bercahaya. Air membantu:

*Melembapkan Kulit: Hidrasi yang baik membantu menjaga kelembapan kulit, mencegah kulit kering dan pecah-pecah.

*Mengurangi Keriput: Air membantu menjaga elastisitas kulit, mengurangi munculnya keriput dan garis halus.

*Membuang Racun: Hidrasi yang baik membantu dalam proses detoksifikasi, membuang racun dari tubuh yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit.

Minum air yang cukup setiap hari sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Hidrasi yang baik membantu menjaga fungsi tubuh yang optimal, meningkatkan kinerja fisik dan kognitif, membantu dalam penurunan berat badan, dan menjaga kesehatan kulit. Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air setiap hari, atau lebih jika Anda aktif secara fisik atau berada di lingkungan yang panas. Dengan menjaga hidrasi yang baik, Anda dapat menikmati manfaat kesehatan yang luar biasa dan merasa lebih baik setiap hari.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun