Mohon tunggu...
Ayu Saptarika
Ayu Saptarika Mohon Tunggu... Penulis - Penulis, Novelis '3 ON 3', BusDev, Traveller, Instagram: @ayuliqui

For writing inquiries DM my Instagram @ayuliqui. Book sell at Kinokuniya Grand Indonesia. E-book '3 ON 3' at Lontara Apps.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Semangat Sehat Kunci Mencapai Cita-cita!

16 Maret 2020   05:00 Diperbarui: 17 Maret 2020   10:23 169
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Perbanyak Makan Buah untuk Kesehatan Tubuh. Sumber: recipes.com
Perbanyak Makan Buah untuk Kesehatan Tubuh. Sumber: recipes.com

You are what you eat! Kalau biasanya senang jajan dan lupa cuci tangan saat makan camilan atau makan besar, maka ada baiknya perbaiki kebiasaan ini. 

Budayakan cuci tangan sebelum makan. Untuk sementara waktu hindari makan makanan yang tidak matang dimasak. Ingat, virus corona bersifat zoonotic alias dapat menular melalui hewan yang dikonsumsi. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran. 

Jangan lupa buah dan sayur turut dicuci bersih sebelum dikonsumsi. Oh iya, kebiasaan cuci tangan ini hendaknya dilakukan setiap saat tidak hanya karena adanya isu kesehatan tertentu saja.

5. Hindari Bepergian Sementara Waktu

Sehubungan dengan wabah virus Corona yang menyerang banyak negara, ada baiknya hindari sejenak aktivitas bepergian terlebih jika ke wilayah Tiongkok.

Namun, bila jadwal perjalanan sudah tidak dapat diganggu-gugat karena ada hal penting maka Anda wajib menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh. Pakai masker saat di perjalanan, makan bergizi, dan istirahat cukup agar badan tidak letih.

Bila pekerjaan menuntut sering bepergian, cobalah asuransi Sun Medical Platinum dari Sun Life Indonesia karena memiliki cakupan mancanegara. Pilihan wilayah pertanggungan terbagi menjadi empat plan, yaitu: Indonesia & Malaysia (Plan S), Indonesia Malaysia & Singapura (Plan A), Asia (Plan B), dan Seluruh Dunia (Plan C).  

 Usia masuk peserta dimulai dari 3 bulan hingga maximum 100 tahun sesuai pilihan produk dasar. Jadi, Anda tidak perlu khawatir untuk mendapatkan manfaat kesehatan memadai meskipun sedang berada di luar negeri! 

6. Rajin Berolahraga

Jaga Kebugaran Tubuh dengan Berolahraga. Sumber: voj.news.com
Jaga Kebugaran Tubuh dengan Berolahraga. Sumber: voj.news.com
Penyakit apapun akan menyerang tubuh saat stamina turun dan daya tahan tubuh rendah. Tak dapat dipungkiri jika pekerjaan kerap membuat tubuh letih hingga lupa dan malas berolah raga. Cobalah hindari sikap ini.  

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun