Mohon tunggu...
Sehatku Sederhana
Sehatku Sederhana Mohon Tunggu... Mahasiswa - pelajar

Sehat itu mahal yuk jaga kesehatan tubuh kita

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Penyebab Sakit Leher Belakang, Ini Cara Ampuh Mengatasinya!

4 Juni 2022   05:11 Diperbarui: 4 Juni 2022   05:14 344
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Balsam bisa jadi alternatif obat sakit leher balik yang Mom natural. Sensasi panas ataupun hangat pada balsam membuat pegal ataupun perih otot jadi menurun. Tidak hanya itu, sebagian balsam pula mempunyai isi yang bermanfaat menolong melancarkan peredaran darah lho, Mom.

4. Pijat perlahan

Metode lain buat menanggulangi sakit leher balik ialah dengan melaksanakan pemijatan secara lama- lama. Pijatan berperan meringankan ketegangan yang terjalin pada otot leher. Biar lebih terasa aman, pakai minyak esensial dikala memijat ya, Mom.

5. Perbaiki posisi tidur

Banyak orang hadapi sakit leher balik akibat posisi tidur kurang baik. Buat memperbaikinya, hindarkanlah tidur tengkurap serta upayakan tidur dalam posisi terlentang. Posisi tengkurap bisa memelintir leher ataupun kepala dan mempengaruhi terhadap punggung bagian dasar.

6. Pakai bantal yang sesuai

Mom tidak disarankan buat memakai bantal yang besar serta keras. Karena, perihal itu membuat sakit leher balik terus menjadi memburuk. Gunakanlah bantal berbahan memory foam serta tidak sangat besar supaya dapat menjajaki kontur kepala serta leher. 

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun