Mohon tunggu...
Sehatku Sederhana
Sehatku Sederhana Mohon Tunggu... Mahasiswa - pelajar

Sehat itu mahal yuk jaga kesehatan tubuh kita

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Penyebab Sakit Leher Belakang, Ini Cara Ampuh Mengatasinya!

4 Juni 2022   05:11 Diperbarui: 4 Juni 2022   05:14 344
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

4. Terdapatnya kehancuran sendi leher

Pemicu leher balik sakit selanjutnya ialah terdapatnya kehancuran sendi leher. Kehancuran tersebut umumnya diakibatkan oleh osteoarthritis. Osteoarthritis sendiri ialah infeksi kronis pada sendi akibat terdapatnya kehancuran tulang rawan.

Kala hadapi kehancuran ini, terjalin pengapuran serta penipisan tulang rawan. Pengapuran pada tulang membuat Mom merasakan perih dan mengusik pergerakan sendi leher.

Metode menanggulangi serta obat sakit leher belakang

Walaupun bukan ialah permasalahan sungguh- sungguh, tetapi hendaknya perih pada leher sesegera bisa jadi diatasi. Mom dapat menanggulangi sakit leher balik berkelanjutan dengan melaksanakan sebagian perihal di dasar ini.

1. Kompres dingin ataupun hangat

Melekatkan kompres hangat di leher balik bisa menolong tingkatkan aliran darah sekalian oksigen ke leher. Tidak hanya kompres hangat, Mom pula dapat sesekali mengompres memakai es. Dampak dingin dari es sanggup membuat otot- otot leher yang lebih dahulu kaku terasa lebih rileks.

2. Peregangan otot leher

Peregangan otot leher dapat menanggulangi sakit leher bagian balik yang lagi Kamu rasakan. Triknya, posisikan tubuh Mom buat duduk tegak serta arahkan pemikiran ke depan. Yakinkan Kamu senantiasa melindungi pemikiran ke depan, ya.

Jalani secara bergantian ke arah kiri serta kanan sepanjang 20 sampai 30 detik. Mom dapat mengulangi gerakan ini sampai 4 kali.

3. Mengoleskan balsam

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun